【怀孕吃什么水果对孕妇最好呢】孕早期吃什么水果好
??中性水果为主
准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等 。
??寒热中和
热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用 。
??寒性水果有选择性
像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的 。
怀孕期吃什么水果最好？
怀孕适宜吃富含多种维生素，但糖分含量低、性质温和的水果 。适量吃水果有利于孕期补充维生素、膳食纤维和微量元素 。常见适合孕妇吃的水果有橙子、葡萄、猕猴桃、草莓、苹果、鸭梨、香蕉、橘子等 。
1、富含维生素C的水果：如橙子、葡萄、猕猴桃、草莓等，这些水果不仅能够为孕妇补充维生素C，还具有一定的减轻色素沉着的作用；
2、富含膳食纤维的水果：如苹果、鸭梨、香蕉、橘子等，这些水果膳食纤维丰富，有利于促进胃肠道蠕动及新陈代谢，可保持大便通畅、减少便秘的发生 。
但是，孕期尽量少吃西瓜、榴莲、菠萝蜜、荔枝等糖分含量及热量高的水果，如摄入过多身体无法将所有糖原分解利用，容易导致妊娠期糖尿病等情况的发生 。吃水果的时间尽量选择在两餐中间，避免睡前吃过多水果，以免夜尿增多 ， 影响睡眠 。
孕妇吃什么水果最好
怀孕的准妈妈们是最需要营养补充的时候，当然中间少不了水果，下面我们就来谈一谈孕妇吃什么水果最好 。
1. 第一：苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果 。苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力 。
2.
第二：猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品 。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃 。但也并非人人皆宜 。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食 。
3. 第三：所有水果中 ， 樱桃所含的铁质特别丰富 ， 几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能 。若孕妇食欲不佳 ， 更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容 。
注意事项
水果里含有大量的维生素，对宝宝的发育是很有帮助的，准妈妈们一定要多吃水果 。
孕妇吃什么水果好
水果品种如下：
1、梨果：苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂、山楂、梨（香梨、雪梨等）、温柏、蔷薇果、花楸等 。
2、核果：杏、樱桃、桃（水蜜桃、油桃、蟠桃等）、李子、梅子（青梅）、西梅、白玉樱桃等 。
3、聚合核果：黑莓、覆盆子、云莓、罗甘莓、白里叶莓等 。
4、瘦果：草莓、菠萝莓等 。
5、柑果：橘子、砂糖桔、橙子、柠檬、青柠、柚子、金桔、葡萄柚、香橼、佛手、黄皮果等 。
6、瓠果：西瓜、哈密瓜、香瓜、白兰瓜、刺角瓜、金铃子（癞葡萄）等 。
7、芭蕉科：香蕉、大蕉、南洋红香蕉等 。
8、鼠李科核果：枣等 。
9、葡萄科浆果：葡萄、提子等 。
10、茶藨子科浆果：醋栗、黑醋栗、红醋栗等 。
11、杜鹃花科浆果：蓝莓、蔓越莓、越橘、乌饭果等 。
12、漆树科核果：芒果 。
13、猕猴桃科：猕猴桃（奇异果）、黄心猕猴桃、软枣猕猴桃（奇异莓）、红心猕猴桃等 。
14、凤梨科：菠萝（凤梨） 。
15、杨梅科核果：杨梅等 。
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