来月经吃什么水果好
来月经吃什么水果好
来月经吃什么水果好
1、苹果
苹果是一种非常酸甜可口的，能够帮助开胃的一种水果，搭档中含有的维生素以及矿物质元素是非常丰富的，是一种温性的食物，对于低血糖来例假的女生特别适合，能够帮助改善经期便秘以及缓解精神疲劳的作用 。
2、樱桃
樱桃是一种含有非常丰富的食物，所以说在来月经的时候吃一些樱桃能够很好的帮助身体去补充的元素，尤其是能够防住缓解缺铁性的贫血，而且银行当中的营养成分比较多，能够帮助去除身体的湿气，对身体比较有帮助 。
3、榴莲
大家都知道榴莲是一种热性的水果，那么它对于身体来说能够帮助去除身体的寒气，对于痛经或者是体质偏寒的人群来说 ， 特别合适使用，而且榴莲它对身体来说也是会具有比较好的作用 ， 能够帮助缓解痛经给身体带来的感觉 。
女人来事吃什么水果好
选择温性水果 。
来例假最好选择温性的水果，比如火龙果、橙子、苹果、猕猴桃、桃子等 。不要吃凉性的水果 ， 尤其是不能吃从冰箱里拿出来的水果，会引起痛经 。
注意事项
1、饮食
月经期间不要吃辛辣刺激的食物，最好饮食清淡易消化，可以多吃瘦肉、猪肝等，这些食物可以补血 ， 能够预防贫血 。
【来事了吃什么水果对身体好】2、红糖水
经期如果出现痛经，建议多喝红糖水，能够缓解痛经症状，必要的时候需要遵医嘱服用止痛药物 。如果经常出现痛经 ， 就需要去医院做相关的检查，明确病因之后 ， 在医生的指导下用中药进行调理 。
3、卫生
注意个人卫生，用纯棉的内裤，勤换洗 。
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