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孕妇吃夏威夷果有好处吗

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孕妇能吃夏威夷果吗
孕妇可以吃夏威夷果 。
夏威夷果里面有丰富的营养物质，含有不饱和脂肪酸、蛋白质、各种氨基酸和微量元素，还有钙、铁、锌等营养素 。孕妇吃夏威夷果不仅能补充营养，而且对胎儿的脑部智力发育也很有好处 。还能减少胃酸，防止孕妇胃部不适 。
夏威夷果中还含有胡萝卜素，能加快新陈代谢，防止孕妇出现皮肤皱褶、皱纹 。孕妇吃夏威夷果的好处很多 。但是夏威夷果中含有丰富的油脂，孕妇要控制孕期中的体重增长，所以每天一定要控制好摄入夏威夷果的量，不要多吃，以免肥胖造成难产 ， 每天保持250g以下即可 。
饮食禁忌
1、少吃油腻食物和甜食，这类食物热量高，营养价值低 。
2、少用刺激性调料，如辣椒、咖喱、芥末等 。
3、酸性食物吃的过多可改变母体血液酸碱度，影响胎儿的生长发育 。
4、怀孕中末期会产生浮肿 ， 需控制盐分摄入，禁食含盐过高豆腐乳、咸腌菜等 。
5、油条中的明矾含铝，对胎儿大脑发育不利 。
6、红枣吃多了会引起腹部胀气 ， 孕妇不宜多吃，可以喝些红枣汤 。
7、不喝咖啡、浓茶：咖啡导致不孕、骨质疏松；茶能影响对铁的吸收 。
以上内容参考：人民网-孕妇的饮食注意事项 哪些食物不能吃
孕妇能吃夏威夷果吗？
夏威夷果的含油量高达60～80%，夏威夷果的营养价值包含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸，有“干果皇后”之称 。孕妇也能吃夏威夷果 ， 夏威夷果的这些营养价值对改善脑部营养也非常有用，里面大量的维生素对孕妇和刚发育的小宝宝有非常好 。
夏威夷果孕妇可以吃吗
夏威夷果孕妇可以吃吗
夏威夷果被称为澳洲坚果 ， 是一种产于澳洲的坚果类食物，富含维生素和氨基酸，享有着干果皇后的美誉，夏威夷果有着非常高的营养价值，对于孕妇来说的话 ， 孕妇是可以吃夏威夷果的，因为夏威夷果实有助于改善脑部营养的，同时夏威夷果也是不可以多吃的，因为干果的油性比较大 ， 适量食用才是最佳的，多吃的话反而对身体不好 。
看到这里 ， 相信大家对于夏威夷果孕妇可以吃吗？有什么左右有了一个较为详细地了解了，夏威夷果是具有非常高营养价值的坚果类食物，而且还能够有效调节血脂血糖，对于人们来说 ， 是比较好的食用零食，但是要适量食用，多吃反而对身体没有好处的 。
孕妇可以吃夏威夷果吗
孕妇适当的吃一些夏威夷果对于身体健康是有好处的 。
孕妇适当的吃一些夏威夷果对于身体健康是有好处的，夏威夷果是属于坚果，其中富含丰富的植物蛋白以及微量元素 。但是在孕期的时候还是应该保持营养均衡 ， 多吃一些新鲜的水果和蔬菜 。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性 。
孕妇的忌口
怀孕后避免食用性质寒凉的食物，如螃蟹、薏米、马齿苋、芦荟等食物 ， 容易让胃黏膜造成刺激引起胃肠道不适，促进肠道痉挛，诱发子宫收缩引起流产 。
生冷类食物 ， 如冰糕、雪糕、冷饮以及从冰箱直接拿出的食物 ， 不可以直接食用，避免引起肠胃不适等不良症状 。辣椒、花椒、麻椒、茴香等食物，过多食用会导致肠道分泌减少 ， 也会对胃肠道造成刺激，可能会引起腹泻或大便干燥以及便秘 。
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1、孕妇吃夏威夷果能补钙 ， 还能补铁，孩子的智力也能提升 。
2、夏威夷果里含有大量的微量元素，有利于补充宝宝生长中所需要的必要元素 ， 促进生长 。同时富含多种对身体有益的氨基酸，对脑部十分有益 。
【孕妇吃夏威夷果有好处吗】 3、孕妇可以吃夏威夷果，但最好不要多吃 ， 所有干果的油性都很大，吃太多对身体反而不好 。每天坚持吃几个夏威夷果，对胎儿发育有一定的好处 。

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