孕妇不能吃燕麦?
孕妇到底能不能吃燕麦？
孕妇吃燕麦少量的吃是可以，但是要谨慎使用 。如果你怀孕期间有流产先兆，有早产的先兆，这种情况就建议你不要吃燕麦，燕麦中医理论来讲，它有催产，止汗的功效，它也有滑肠下行的功效 ， 因此燕麦可以通便 ， 可以催产 ， 也能加重腹泻和流产 。
因此，如果你孕妇有流产先兆，你就不要吃燕麦 。如果孕妇没有流产先兆，没有特殊的情况，你少量的吃点燕麦问题不大，但是如果是市场上面的大部分燕麦都是通过加工成的燕麦片 ， 这种加工的燕麦片，孕妇可以少量的使用，但是不能过量 。过量主要是怕导致发生流产，引起子宫收缩 。燕麦也富含有丰富的营养，含有各种氨基酸和微量元素，营养价值高，对孕妇也有一定的作用 ， 但是怀孕期间还是谨慎吃燕麦 。
孕妇能不能吃燕麦米？
燕麦是生活中很常见的食材，很多人对它情有独钟 ， 是因为它热量低，营养价值高 ， 是减肥瘦身的好帮手 。那孕妇能不能吃燕麦米
?孕妇不宜食用
【燕麦为什么孕妇不能吃】燕麦米虽然有利于控制体重，但是它并不适合孕妇食用 。因为燕麦米是性寒之物，孕妇食用之后可能会发生子宫收缩、阴道流血等症状，严重的就会导致流产 。因此孕妇一定要远离燕麦米，如果想控制体重 ， 那可以在不影响给胎儿提供营养的基础上，适量的减少进食量 。
?美白皮肤
普通人很适合吃燕麦米，它不只是有减肥瘦身的功效，长期食用还能起到美白皮肤的功效 。因为燕麦米中的维生素含量非常的丰富，这些维生素可以抗氧化 ， 清除掉身体内的自由基，有效降低黑色素的生成，从而达到美白淡斑的功效 。
??体寒者少食
为了避免燕麦米对身体造成危害，体寒的人最好少吃燕麦米 。由于燕麦米的生性偏寒，大量食用的话 ， 会导致胃寒 。如果长期大量食用，那就会给肠胃健康带来很大的隐患 ， 增加发生腹泻的几率 。
孕妇不能吃燕麦
尽量不要去吃 。孕妇不能吃燕麦 。
??燕麦的功效
燕麦是现在提倡的健康食品，它低糖、营养丰富，具有降血糖、预防心血管疾病、美白等功效 。而且饱腹感强，有利于减肥瘦身 。
??孕妇不能吃燕麦
但燕麦不适合孕妈妈食用，因为燕麦具有催产的功效，可以加重腹泻及流产 。有些孕妈妈食用燕麦后 ， 可能出现下腹疼痛及阴道出血等先兆流产的症状 。即使是普通人，也不适合一次性大量食用燕麦，否则容易造成腹胀及消化不良 。
??孕妇可以食用麦片
虽然孕妇不适宜食用燕麦，但是可以食用麦片 。孕妈妈在购买麦片时要注意配料表中是否含有燕麦 ， 避免误食 。
??孕妇吃燕麦的影响
中医认为，燕麦有催产、止汗的功效 ， 燕麦也有滑肠和下行的作用，故能通便和催产，也能加重腹泻和流产，因此孕妇食用燕麦不能过量 。目前市场中有各种燕麦加工制品如燕麦片等，这些深加工的食品可以选择食用，但还是尽量不要过量 。
孕妇能吃燕麦吗
“燕麦孕妇可以吃 ， 但一定要少吃 。燕麦含有丰富的植物蛋白质、含有丰富的氨基酸，营养价值很高 。燕麦也有丰富的膳食纤维 ， 可以促进排便、预防便秘，但是燕麦一定要少吃 。中医上燕麦是属于孕期慎用食品，因为燕麦有滑肠、催产的作用，少量服用燕麦不至于有催产作用 。但是如果出现腹泻 ， 有可能诱发宫缩增加流产、早产的风险 。所以燕麦可以吃，但一定要少吃 。”
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