含钙高的有哪些水果
含钙高的水果有无花果、椰枣、金桔、仙人果、桑葚等 。无花果属于桑科植物，果实中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸以及少量苹果酸、琥珀酸等 。无花果含丰富的营养成分 ， 供食用 。金桔属芸香科柑橘亚科金柑属金弹种的一个优良品种 。常绿小乔木或灌木，叶阔披针形或广椭圆形 ， 茎和枝梢带刺 ， 果倒卵状椭圆形，果皮光滑，金黄色，油胞小而密生 ， 可食 。金桔皮嫩脆，咬破皮时喷射而出的油脂清香刺激 。
仙人果，原名蕨麻，是仙人掌科植物 。果肉含有丰富的微量元素、蛋白质、氨基酸、维生素、多糖类、黄酮类和果胶等 。其丰富的植物营养素与抗氧化剂，对身体内外都有绝佳的益处 。
含钙高的有哪些水果
含钙高的水果有无花果、椰枣、金桔、仙人果、桑葚等 。
1、无花果：吃在口中有甜味 ， 口感清爽甘甜 。
2、椰枣：果肉具有粘性，甘甜可口，肉软而烂 。
【含钙量高的水果有哪些】3、金桔：金桔皮薄且颜色金黄 ， 口感酸甜 。
4、仙人果：酸中带甜 ， 含有丰富的微量元素、蛋白质、氨基酸 。
5、桑葚：酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳 。
钙：
钙是一种金属元素，原子序数为20，符号Ca，在元素周期表中位于第4周期、第IIA族 。钙单质常温下为银白色固体，化学性质活泼 ， 因此在自然界多以离子状态或化合物形式存在 。钙是生物必需的元素 。对人体而言，无论肌肉、神经、体液和骨骼中，都有用Ca2+结合的蛋白质 。钙是人类骨、齿的主要无机成分 ， 也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素 。
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