孕妇缺钙吃什么钙片补钙效果最好、易吸收、不便秘
当女性怀孕后 ， 多数都会服用钙片 。因为当胎儿过了三个月以后，对营养物质的需求量更大 。仅仅依靠食物不能获取足量的营养物质，所以多会服用一定量的钙片以达到补钙的效果 。那么当孕妇缺钙时，应该吃什么钙片补钙效果最好呢？同时，服用后不会出现便秘的情况，且非常容易吸收呢？
目前，市面上孕妇可以服用的钙片品牌非常多，比如说斯利安、爱乐维、钙尔奇 ， 奥斯特林等，这些品牌的钙片都非常不错 。在这几个品牌中 ， 孕妇们可以根据自己的需要任意选择 。因为这几款钙片的含钙量都非常充足 ， 同时孕妇易咀嚼或者吞咽，非常利于孕妇的吸收 。同时，部分钙片还含有维生素D3，更能促进孕妇身体对钙质的吸收 ， 这样将能起到事半功倍的效果 。
但是部分孕妇表示服用钙片后会出现便秘的情况，其实多数情况下这和孕妇服用钙片的方式有关 。不少孕妇选择在用餐后立即服用钙片，这有可能使摄入的食物和钙片中的成分发生反应，从而诱发便秘 。所以，建议孕妇每日早餐后半小时，或者睡前半小时服用，不仅可以保证效果，而且可以缓解便秘 。同时 ， 孕妇还需要养成良好的饮食和生活习惯，以减少便秘的发生 。
孕妇吃什么牌子钙片补钙效果好
在孕期24周以后，由于孕妇和胎儿都对钙质的需求量日益增高，那么这时候建议口服钙片来补充身体的需求 。哪一种钙片比较好？一般还是选择孕妇专用碳酸钙类的药物，碳酸钙类在孕妇的体内吸收率是比较高的，而且此种钙的成分和剂量都比较充足，比如钙尔奇D凯思立D或者碳酸钙，这些钙片都比较适合孕妇服用，可以选用其中的一种即可 ， 而且在服用钙片的时候，建议孕妇要在每天晚上睡觉之前来服用1~2片，这样的话可以有效的避免低钙血症的发生 。
只要是国药准字的就可以了，或者孕妇专用钙，可以吃迪巧 ， 补钙效果不错 。
原因分析
怀孕前期需要补充叶酸，补充到怀孕后三个月 ， 再补充其它微量元素，比如铁和锌 ， 怀孕五个月以后再补充钙质，宝宝就可以吸收了 。
【孕妇补钙吃什么钙片最好不便秘】举措建议
孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品 ， 如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳 制品等 。
注意事项
孕妇出门最好有人陪同，注意不要摔倒，尽量不要让肚子受到挤压 ， 心里不要太过紧张 。
孕妇在妊娠中期开始可以适当地通过钙尔奇D或者是碳酸钙等来补钙 。但是钙片不能吃的太多，容易造成胎儿颅缝过早闭合，导致难产，甚至造成胎盘早老化 。妊娠中期每天需要补钙为1000毫克，晚期需要补充1500毫克 。所以，孕妇的膳食应该多挑选含钙丰富的食物，比如牛奶、动物骨骼、虾皮、鱼、紫菜等 。如果孕妇缺钙，容易引起骨质软化及新生儿先天性佝偻病 。
推荐阅读
- 喝白酒前吃什么可以解酒
- 孕妇为什么不能吃香菇
- 孕妇可以吃土瓜吗晚期
- 涮羊肉怎么调料才好吃
- 牛肉和竹笋怎么做好吃
- 孕妇什么时间吃dha最好
- 孕妇可以每天喝红枣枸杞吗
- 章鱼小丸子怎么做好吃，买的章鱼小丸子怎么做好吃
- 空心西瓜能吃，西瓜切开以后放冰箱能放多久
- 紫薯面粉怎么做好吃，紫薯面馒头怎么做才松软好吃