孕妇可以吃海参吗？
??进补佳品
孕妇可以适量补充海参这类优质的蛋白，海参补益作用比较好，含有丰富的优质蛋白质，脂肪 ， 碳水化合物 ， 钙及多种维生素等，是一种典型的高蛋白，低脂肪，低胆固醇的食物，所以对于孕妇来说是非常适合进补的，有助于胎儿的生长 。
???性温补肾
从中医来讲，海参性温，归心和肾精，适用于气血不足，体虚之人食用，海参含有大量的优质蛋白及多种微量元素，所以对于孕妇来说是进补的佳品，具有补肾益精，补血润燥，养胎利产等阴阳双补功效 。
孕妇可以吃海参吗？
首先 ， 答案是肯定的－怀孕的女性是可以吃一些海参的 。注意,是一些,而不是长期吃 。怀孕的女性，尤其是一些身体弱，或者是体虚的女性，要多吃海参，但是不要过量食用海参 ， 因为其容易引起上火 。
??多种做法
海参的家常做法有很多种，海参可以做成海参粥 ， 海参汤，葱爆海参等等 ， 海参也可以和鸡汤，鸭汤，等肉类产品一起炖汤 。
??炖汤注意事项
吃海参的时候不能和萝卜绿豆一起吃的 ， 炖海参之前必须先把海参进行泡发，涨发率是衡量海参品质优劣的最基本特征，譬如国内的知名品牌福临门海参，其涨发往往可以达到8倍以上 。
【孕妇可以吃参吗怎样吃】??食用量控制
孕妇吃的时候，要控制食用的数量 ， 一周2~3只即可 。
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