海带汤怎么做好喝用料：豆腐２００克，水１升 ， 海带１５０克，辣椒酱２０克，盐２克，鸡粉２克 。
1、豆腐切块 。
2、锅中加水，倒入豆腐，海带 ， 韩式辣椒酱 ， 盐，鸡粉搅拌均匀 。
3、大火煮沸转小火炖１０分钟 。
4、撒上葱花点缀即可出锅 。
海带是一种营养价值很高的蔬菜，每一百克干海带中含：粗蛋白８．２克，脂肪０．１克，糖５７克，粗纤维９．８克，无机盐１２．９克，钙２．２５克，铁０．１５克，以及胡萝卜素０．５７毫克，硫胺素（维生素Ｂ１）０．６９毫克，核黄素（维生素Ｂ２）０．３６毫克，尼克酸１６毫克 ， 能发出２６２大卡热量 。与菠菜、油菜相比，除维生素Ｃ外 ， 其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍 。
韩国料理的海带汤怎么做食材：海带、牛肉 。洋葱、大蒜、盐、胡椒粉、香油、小鱼水、清水 。
步骤：
1、先把海带洗净，然后用热水泡上一会 。
2、牛肉切成1厘米宽3厘米长的条 。
3、洋葱切成小丁，大蒜切成末 。
4、把泡好的海带和牛肉放进锅里，然后加适量的盐，大蒜末，胡椒粉，香油，和少许小鱼水,上火煮 。
5、水烧开后再往锅里加清水接着煮 。
6、再开锅10分钟后 ， 放洋葱，然后改小火再煮15到20分钟 。
海带汤怎么做营养1、食材：裙带芽200克（普通裙带也可）；瘦牛肉200克；水1大碗；胡萝卜1/3根；调料：盐；适量蒜末1大勺；香油1茶勺；葱末1茶勺；鸡精少许 。
2、裙带洗净 ， 切小段；牛肉洗净，切薄片；胡萝卜洗净去皮 ， 切菱形片 。
3、锅烧热，放入香油和葱蒜末炒香 。
【海带汤怎么做好喝】4、再放入牛肉片 ， 炒至牛肉变色 。
5、倒入清水大火烧开 。
6、下海带芽转小火煮5分钟 。
7、撇去汤表面的浮沫 。
8、加入适量盐和胡萝卜片略煮 。
9、然后加少许鸡精调味即可 。
蘑菇海带汤怎么做好吃简单1、准备材料：海带200克、鲜蘑菇200克、鸡蛋2个盐适量
2、将新鲜的海带放到盆里洗干净，新鲜的蘑菇也洗干净切成片 。
3、锅里加入适量水烧热，放入蘑菇片焯水 。
4、海带焯水（海带放进去一变色，马上捞出来） 。
5、放入准备好的凉水里浸泡 。
6、锅热加入适量食用油，油温7成热时加入葱花和姜片，炒出香味 。
7、加入适量热水 。
8、将焯过水的海带切成条，鸡蛋打匀 。
9、水沸腾后加入蘑菇片 。
10、煮一会后加入海带条 。
11、继续煮至水沸腾时加入打匀的鸡蛋 。
12、煮至鸡蛋成蛋花时，加入盐调味即可 。
推荐阅读
- 海带如何清洗才干净，海带怎么洗干净又快又不粘
- 海带的挑选方法和迅速煮烂的窍门
- 鳖怎么做汤好吃，鳖怎么烧汤能好吃
- 三红汤标准配方，血红蛋白红细胞白细胞偏低是什么原因
- 袋装土豆粉怎么做好吃，骨头汤煮粥的做法大全
- 花胶鸡的花胶是什么，花胶鸡汤里面的花胶是什么
- 老鸭汤怎么炖好吃简单
- 炖鸡汤怎样炖才能营养
- 孕妇初期可以喝红糖姜汤吗
- 感冒了喝羊肉汤可以吗