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睡前吃火龙果的功效有哪些

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睡前吃火龙果的功效有哪些防止便秘 。便秘是很多朋友的难言之隐，也是太多太多的共同的痛!很多人都想要吃香蕉来通便，但殊不知，火龙果的效果更胜一筹 。如果你在饱受着便秘的折磨，那不如在睡觉的时候美美的吃上一小颗火龙果，便秘自然会远离在你身边 。但也不要吃的太多，以免给胃部造成过重的担负 。
营养吸收更好 。如果是在晚上吃火龙果的话，那维生素的吸收会更加的完美 。因为火龙果里面本身就含有丰富的维生素，如果白天吃的话我们还要吃别的食物，营养物质难免会冲淡一些 。但晚上不同 ， 吃完不多久后我们就去睡觉，也不会食用其他食物，维生素等的吸收更加的充分 。
排毒护胃 。晚上吃一些火龙果就可以排除体内的毒素，因为它含有十分丰富的植物性白蛋白，是很多蔬果都没有的，这样的物质能够促进身体排毒 ， 还能够保护胃壁 。
补血美容 。很多时候，身体之所以会贫血，都是因为铁元素的缺少 。所以说，在睡觉的时候吃一点，能够达到不错的补血效果 。当血气充足的时候，脸蛋自然会容光焕发 。
女人晚上睡前吃石榴会发胖吗【睡前吃火龙果的功效有哪些】1、适量吃石榴不会发胖 。
2、石榴的热量比较低，100克可食石榴只有63大卡的热量，大部分都是水分 ， 对肠胃的消化负担也不大，睡前适量吃不仅不用担心发胖，还不会影响肠胃休息，但不能多吃，毕竟石榴的糖分不低，食用过多无法消耗的话，糖分会转化为脂肪，最终导致人长胖 。
睡前吃钙片好不好1、晚上适量补钙是有益无害的 。
2、人体对钙的吸收和很多因素有关，夜晚是骨骼组织新陈代谢的高峰期，此时血钙浓度比较低 ， 相对来说钙吸收性就会增强，如果在这个时候补钙就能为夜间的钙代谢提供充足的原料 ， 增加血液中钙的相对浓度 ， 并能使钙的吸收效率达到最高 。
3、有的朋友担心晚上补钙会增加患结石的风险？其实这大可不必担心，因为人体产生结石主要是钙与体内的草酸盐结合而成，与补钙剂量有关，但与补钙的时间无关 。
鱼油为什么不能睡前吃鱼油可以睡前吃 。鱼油可以选择在早餐后服用一粒 ， 晚上睡觉前服用一粒，可以预防动脉粥样硬化和血栓 。鱼油含有丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂 ， 可以清除血液中的垃圾，防止脂肪沉积，可以增强血管的弹性，软化血管，可以防止血液凝固 。适宜人群有中老年人高血压，高血脂，糖尿病的人群，可以改善视力 ， 防止老花眼，改善记忆 。
鱼油：
是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA ， 俗称脑黄金）多种n-３系多不饱和脂肪酸（ｎ-3PUFA） 。然而，服用鱼油对人体健康的长期效果究竟如何，科学界一直无法下定论，亦无确凿的临床试验结果可以证明 。

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