【20岁女孩月经不正常怎么办】女孩进入青春期以后，就会有第一次月经来临，但青春期间女孩的月经都是不太规律的 ， 基本需要在18岁以后才会变得比较规律，此后女孩可以通过每个月的月经来潮情况，来判断自己的生殖系统是否正常，但最近有女孩问，20岁女孩月经不正常怎么办？
正常规律的月经应该是每间隔28天至30天来一次，而且每次来大约3至7天干净，月经经血量是在30毫升至60毫升之间，经血颜色为暗红色 ， 伴有血腥味，如果月经出现不正常的症状，如月经周期规律有变化、月经时间过长或过短、经血量的异常以及伴有痛经等，就应考虑可能出现了月经不调的现象 。
导致女孩出现月经不调的原因有很多，常见有女孩日常生活作息不规律、经常熬夜劳累、过度减肥、情绪因素（长期处于抑郁、紧张、忧虑，或者是巨大的精神压力之中）、人流手术、妇科疾?。ㄑ字ⅰ⒆庸×觥⒆庸谀は⑷猓┑?nbsp;， 都有可能导致女孩内分泌异常 ， 或子宫受到损伤，出现月经不调的情况 。
女孩必须养成好的生活作息规律，每天保证有足够的睡眠时间 ， 绝对不可以熬夜晚睡 ， 每天要定时定量进食，摄入充足的营养物质，尤其是足够的蛋白质和脂肪 ， 学会及时调整情绪，保持心态乐观平稳 。女孩应避免过早有性生活，如果有性生活一定要做好避孕措施，避免意外怀孕 。若是疾病引起的月经不调，需要及时就医诊治 。
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