月经来了吃什么好1、红糖：由于在经期的时候，女性体内会流失大量的血，为了使自己的身体不缺乏铁元素 ， 女性朋友可以多喝一点红糖水，这样不但能给身体补血，还会加快身体内污血的排出 。红糖还具有一定的暖宫效果，经期喝红糖水能预防痛经的发生 。
【月经来了吃什么好】2、葛根：不少人都吃过葛很粉，葛根粉中含有非常丰富的雌激素，特别是女性在经期服用可以有效的补充身体内所流失掉的雌激素，同时长时间坚持服用葛很粉还能有效改善女性的身体状态，延缓女性的衰老 。
3、苹果：老话说的好“每天一苹果，疾病远离我”，由此可以看出，苹果是具有一定的养生功效的 。而且无论女性是否处于经期，多吃苹果都会对身体有很大的好处，同时还能提高自己的食欲，补充体内的营养元素 ， 经常吃苹果还能降低人体的胆固醇，促进肠道的蠕动，从而达到减肥的效果，因而建议女性朋友尽量多吃一些苹果 。
4、坚果：我们都知道，坚果对人体很好，有美容养颜的功效 ， 经常吃一些坚果还能给身体补充一些脂肪酸、维生素E以及其它的矿物质，特别是对于正处在经期的女性而言，经常吃核桃、榛子、芝麻等坚果能缓解自己痛经的情况 ， 也能补充身体所需的营养 。
5、红枣：红枣在日常生活中比较常见 ， 女性朋友在来月经之后可以多吃一些红枣，不但能健脾养血 ， 同时红枣中所含的维生素C也能有效的减少黑色素的形成 。红枣的吃法有很多，可以直接食用，也可以用来煲汤 。女性月经期间该吃什么不该吃什么，心中应有一个秤 。与此同时，女性朋友应在生活当中，多留意月经的情况，合适的进行食补，然而食补的方式也很多 ， 在生活当中多尝试文化食补的做法，防止身体的下滑直接影响自身的健康 。另外提醒：月经期间女性要注意腹部的保暖，防止宫寒的出现 。
月经来了可以吃的水果比较好1、适合在月经期间吃的是能够缓解痛经的水果 。相信很多女性在月经期间都可能出现痛经的情况，程度比较轻的痛经还可以忍一忍，但是有些女性的痛经严重到甚至会出现恶心呕吐甚至是晕厥的情况 。有些水果含有的物质对于痛经是能够起到缓解效果的，比如香蕉中含有的维生素B6，能够起到安定神经的作用，在月经期间吃香蕉就能够有效缓解月经期间出现的痛经情况 。
2、适合在月经期间吃的是能够改善内分泌的水果 。很多女性在月经期间由于内分泌紊乱，会出现失眠、长痘痘或者是焦躁的情绪 ， 还有一些女性由于内分泌紊乱的问题导致出现月经不调，比如月经周期不准、月经量忽多忽少等症状，这时候可以吃一些苹果、柿子等能够改善内分泌的水果 。因为苹果中的钾元素含量很丰富，可以帮助体内的钾盐排出 ， 维持血压正常，缓解月经期间内分泌紊乱的情况 ， 而柿子中含有的胡萝卜素、核黄素以及各种维生素都非常丰富，中医上认为柿子具有润肺涩肠、健脾养胃的功效 ， 月经期间吃柿子也能将内分泌紊乱的情况得到改善 。
3、适合在月经期间吃的是能够补血的水果 。对于女性来说，来月经最重要的事情就是需要补血，在平时就应该注重补血的工作，多吃一些能补血的食物，那么在月经期间也应该多吃一些能够补血的水果，比如红枣、胡桃、樱桃这些水果都是不错的选择，因为这些水果含有丰富的铁，并且有大量的维生素和氨基酸，这些物质都是血红蛋白合成所需要的微量元素 。对于本身气血不足的女性来说，在月经期间更需要吃这些水果 。
4、最后 ， 在月经期间也应该多吃一些能够起到护肤作用的水果，尤其是像猕猴桃、草莓这几种水果，这些水果含有的维生素C和维生素E等微量元素非常丰富，能够帮助延缓衰老 。
月经来了能喝酸奶吗1、一般是不建议喝的,因为酸奶都是冷藏保存的,并且在经期是不能吃生冷食物的 。
2、正常情况下,酸奶本身对月经是没有影响的,但一般酸奶都是冷藏保存的,月经期要避免辛辣刺激及生冷食物,所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷,这样就不会影响月经了,因为已经和常温下的一样了 。
3、一般在行经期,女性的抵抗力会下降,为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动,确保身体健康,应该选择选择一些补血的食物来调理 。
月经来了能敷面膜吗怎么取消实名认证穗康码1、月经来了能敷面膜吗
月经期间是可以敷面膜的，而且月经期间的时候肌肤更需要好好保养,因为例假时经血下行,会有大量的水分流失出体外,所以生理期肌肤更容易变干燥、变粗糙,加上如果体内血液循环不通常的话,还会引起长痘痘、肤色变暗等更多肌肤问题
2、怎么取消实名认证穗康码
可以联系软件的客服，去取消实名认证，还要说明取消的原因 。
月经来了可以吃荔枝吗好处一、荔枝可以补充能量，益智补脑 。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上 ， 列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用 。研究证明 ， 荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。?
好处二、荔枝可以增强免疫功能 。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质 ， 有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力 。自古以来 ， 一直被视为珍贵的补 。
好处三、消肿解毒，止血止痛 。荔枝除广为人知的滋补作用外 ， 还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等?。乇鹗窃谠戮诘呐杂捎谠戮淖饔茫陨硖宀缓? ，而且出血的情况也会对身体有影响的 。??
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