吃什么水果可以消气香蕉，欧洲的研究人员很早就发现：爱吃香蕉的人往往能保持一种较为平和、快乐的心情；在实验时发现、香蕉中含有一种特殊的胶质 ， 这种胶质在人体内能帮助产生一种化学物质—血清素 ， 能刺激人体大脑神经系统 ， 使人产生快乐、兴奋和乐观的情绪，保持心态的和平、减轻心理压力，科研人员亲切地把香蕉称为“快乐水果”； 香蕉一身都是宝，是—种特别有益于健康的水果 ， 它除了可以让人快乐外，还可以预防中风和高血压 ， 因为香蕉富含钾离子，而钾离子可以起到降血压、保护血管的作用 。
吃什么水果可以快速美白啊第一：樱桃 。新鲜樱桃含糖 ， 蛋白质，β胡萝卜素 ， 铁等丰富的营养 。铁质可以让人气色红润 ， 而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻，有弹性，让皮肤更加美白 。
【吃什么水果可以消气】第二：荔枝 。荔枝含有糖，蛋白质 ， 果胶，维生素C ， 磷，铁等 。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量 。定期吃一点能够帮助美白 。
第三：番石榴 。番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C ， 果糖，葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃 。这能够帮助我们一次性补充很多的维生素，对皮肤有着很大的好处 。
吃什么水果可以减肥
1、甜橙：甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇 。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望 。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃 。
2、番石榴：番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道 。番石榴的热量低 ， 膳食纤维丰富，饱腹感很强 ， 是减肥的最佳选择 。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢 ， 更有效呢 。
3、梨：梨的功效有很多不仅可以止咳还有减肥的效果 。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素 ， 生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感；由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦 。
4、葡萄柚：葡萄柚富含维生素C ， 糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来 。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛 。
5、香蕉：香蕉富含膳食纤维 ， 可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄 。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了 。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应 。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报 。
6、青苹果青色水果：青苹果，苹果作为水果之王 ， 它的减肥功效自然也不在话下了 。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收 。避免热量转化为脂肪在体内堆积 。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入 。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃 。
吃什么水果可以去斑1、樱桃：晶莹剔透、小巧玲珑，俗话说：“樱桃好吃树难摘” 。难得的水果，其营养价值很高，含有维C可以去除色斑 ， 抑制黑色素的生成，值得推荐的祛斑水 。
2、西红柿：不但祛斑，更有美白的效果，如果皮肤发黑、发黄，用西红柿汁涂抹在脸上 ， 坚持半个月，皮肤明显变白，当然对于祛斑也有一定效果，搀和些蜂蜜效果就更好了 。
3、草莓：很多女性总吃草莓，平常不用什么化妆品，皮肤就很白，那是因为草莓富含营养非常丰富，大量维生素C去除黑色素，能祛斑美白，但比较适合油性皮肤的人，就因为这点很多化妆品原料就有草莓 。
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