吃了牛油果还要吃叶酸吗 吃牛油果对孕妇的好处
5孕妇吃多少牛油果合适孕妇吃四分之一牛油果即可 。
孕早期一天吃四分之一牛油果，然后再加上服用的叶酸补充剂，可以满足叶酸的补充需求了，而对于孕中期及孕晚期 ， 没有补充叶酸的情况下，一天吃半个牛油果就可以了 。
6孕妇吃牛油果的注意事项1.不宜多吃 。牛油果中含有大量的油脂，吃多了容易让油脂在体内堆积，进而引起肥胖 。
2.牛油果吃新鲜的比较好 。切开的牛油果容易被氧化变色，降低牛油果的食用口感及食用价值，所以现切现吃比较好，但如果实在吃不完可以在表面涂抹上一点柠檬汁，包裹在保鲜膜里，放入冰箱保存 。
3.消化不好的孕妈不宜食用 。牛油果含有蛋白质和不饱和脂肪酸，蛋白质大多属于植物蛋白，在体内不是很好消化，因此，消化功能欠佳的人不宜多吃 ， 以免出现腹泻、腹胀等症 。
【孕妇吃牛油果怎么吃最好】吃牛油果的最佳时间 牛油果孕妇可以吃吗
1吃牛油果的最佳时间牛油果最好饭后食用，最好别晚上吃，否则容易长胖 。
白天时间段内饭前或饭后半小时皆可 。饭前吃可减少食物摄入，饭后吃促消化、预防便秘 。就季节来说，夏季和秋季是食用牛油果的最佳时间 。
2牛油果孕妇可以吃吗孕妇是可以吃牛油果的 。
牛油果中含有丰富的叶酸，这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，还能成年人患癌症和心脏病的机率 。丰富的叶酸还能帮助减少中风的危险 。对孕妇和胎儿都有好处 。
3牛油果是热性还是寒性牛油果应该是属于偏热性水果，但没有明确的中医典籍有相关记载，因为牛油果是近代以来我国引进的水果 。
根据中医理论对热性水果的定义是热量高、糖分高的水果，但牛油果属于高热量、低糖分的水果 ， 可以说不属于完全的热性水果 。另外根据现代医学研究，牛油果适合湿热体质、阴虚体质人食用，而不适宜阳虚体质人食用 ， 故此可推断牛油果偏热性 。
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