零食鱿鱼干热量高吗 减肥期间能吃鱿鱼丝吗
1零食鱿鱼干热量高吗鱿鱼丝不算高热量的食物 。
鱿鱼丝的热量每100克热量（大卡）77.46，蛋白质含量达16％～20％，脂肪含量极低 ， 只有1％不到，因此热量亦低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择 。
2减肥期间能吃鱿鱼丝吗减肥期间是可以吃鱿鱼的 。
但是鱿鱼不可以多吃，因为鱿鱼含有的胆固醇含量是很高的 。只要保持正常的摄入量就可以了 。减肥期间可以多做运动 ， 会达到减肥的效果 。
3鱿鱼丝的营养价值1、热量低：从鱿鱼的营养成分可以看出，鱿鱼的蛋白质含量比较高，而脂肪的含量极为低 ， 因此热量也很低 ， 所以吃鱿鱼不会胖 。
2、预防贫血：鱿鱼含有丰富的铁、钙、磷等营养元素，对骨骼发育和造血都很有益处 ， 还可以预防贫血 。
3、抗病毒、辐射：而鱿鱼所含的多肽、硒等微量元素则具有抗病毒、抗辐射的作用 。吃鱿鱼对身体有不少的好处 。
4、预防血管硬化：鱿鱼的脂肪中含有丰富的高度不饱和脂肪酸，且鱿鱼肉中含有高量的牛磺酸，不饱和脂肪酸与牛磺酸都能有效减少血管壁内累积的胆固醇 ， 对预防血管硬化、胆结石的形成都颇具一定的作用 。
鱿鱼丝的热量高吗 鱿鱼丝的热量多少
1、每100克的鱿鱼丝所含有的热量为77大卡 。很多店里卖的小袋的鱿鱼丝一袋大概是80克，也就是我们吃上这样一袋鱿鱼丝，摄入的热量大概为62大卡 。这个热量对比我们平时吃的其他的零食来说，并不算特别高 。
【零食鱿鱼丝的热量高吗】 2、鱿鱼的热量确实比一般的食物要高些，每100克的鱿鱼所含有的热量高达313大卡，但是用鱿鱼制作而成的鱿鱼丝，除了只是选择鱿鱼的某些部分，而且其在制作的过程中经过了一系列的加工，热量会比新鲜的鱿鱼稍微低一些，每100克的鱿鱼丝所含有的热量只有77大卡 。所以热量并不是很高的 。但是我们仍然不建议减肥的人士多吃鱿鱼丝 。
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