苹果不削皮可以吃吗?
一般来说 ， 苹果彻底清洗后，不削皮就可以吃了 。但是不建议吃刚摘下来或者买回来没有清洗干净的苹果 。
苹果是日常生活中常见的水果，富含水分和维生素 。适当的摄入可以给身体补充水分和维生素 。但如果不清洗干净直接食用，可能会误食其表面的细菌、微生物或残留农药，导致肠胃不适，如腹痛、恶心等 。
还有一些无良商家会在苹果表面打蜡 ， 让苹果看起来很诱人，很好吃，所以吃的时候也要注意分辨，避开 。但有些人肠胃功能较弱 ， 不建议大量食用未削皮的苹果 ， 主要是因为苹果皮含纤维素较多 。吃多了可能会促进肠胃蠕动，引起肠胃反应 ， 如腹泻、腹痛等 。
除此之外，日常生活中吃苹果还有一些注意事项 。首先建议尽量吃新鲜的苹果，因为有些变质腐烂的苹果会有很多霉菌 。其次，不建议一次性大量吃苹果 ， 以免摄入过多 ， 增加肠胃负担 。建议适量进食，保证饮食多样化，适当运动提高身体代谢 。
苹果不削皮可以吃吗?
苹果不削皮可以吃 。
一般情况下 ， 在充分清洗苹果之后，是可以不削皮食用的 。而刚摘或刚买回来的苹果，没有经过清洗，则不建议不削皮直接食用 。
苹果是日常生活中比较常见的水果 ， 含有丰富的水分、维生素 ， 适量摄入对身体有补充水分和维生素的作用 。但若未清洗干净直接进食，可能会误食其表面细菌、微生物或者残留的农药 。
还存在部分不良商家会在苹果表面打蜡 ， 使苹果看起来诱人可口，在食用时也应该注意辨别避免 。而部分人群胃肠道功能较弱，也不推荐大量食用未削皮的苹果，主要是因为苹果皮中含有比较多的纤维素 。
挑选苹果的技巧：
1、观察颜色 。
看苹果表皮的颜色 ， 苹果在自然生长的环境下因光照角度和树叶遮挡面积，营养水分的吸收不相同，苹果均会呈现不同的颜色，要注意寻找果皮会呈现红黄相间的颜色 ， 像颜色均匀光照充足的苹果，果肉较黄，汁水也较多，一口下去，香气四溢 。
如果苹果颜色多呈现出红色或颜色不均匀，这种果肉的颜色较白也不好吃 。
2、观察纹路 。
通过观察苹果表皮的纹路来辨别是不是香甜的苹果，一定要选择竖条型的红黄相交、纹路错综复杂的苹果，而不是一半红，一半黄的 。可以选择苹果的果皮表面带有些许麻点的，这种苹果富有充足的水分，吃起来口感脆爽丰富 。
苹果不削皮可以吃吗
苹果不削皮可以吃，并且不仅可以吃，而且苹果皮中含有的抗氧化成分以及维生素，还对身体有益 ， 能够帮助人体消化，促进肠道蠕动 。虽然苹果皮有益，但是吃之前也要清洗干净，利用食盐或者可食用洗洁精，将苹果清洗干净后再食用 。
苹果不削皮可以吃
苹果不削皮是可以吃的，不过为了防止果皮有农药残留，最好提前用可食用的洗洁精将苹果清洗干净，尤其是苹果梗的部位要清洗干净 。清洗干净之后就可以直接食用苹果了，不削皮反而能使人体吸收的营养价值更高 。
苹果皮内含有丰富的抗氧化成分，因此适合想要减肥和美容养颜的人食用，食用苹果本身就可以补充果糖以及丰富的维生素，加上苹果皮内的膳食纤维还能促进肠道消化 ， 对身体是有益处的，因此吃苹果的时候最好连皮一起吃 。
【市面上买的苹果不去皮可以吃吗】吃苹果皮虽然也有营养，但是在食用之前一定要清洗干净，否则误食了杂质或者残留的农药就会导致身体不适 。清洗苹果之前先放在清水浸泡30分钟，如果有明显的污渍可以用食盐摩擦清洗，或者利用可食用洗洁精清洗 ， 最后用清水清洗干净 。
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