红薯粉的热量高还是面条
面条 。
粉条和面条，这两种食物都含有淀粉 。粉条的热量比较低 ， 粉条里还含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质，粉条本身嫩滑和有嚼劲，吃起来非常的美味 。
面条具有易于消化吸收、改善贫血、增强免疫力、促进孩子生长发育的功效，对于消化能力差的人、贫血严重的人群、营养不良的人群，免疫力差和皮肤粗糙的人群，多吃面条能改善这些状况 。虽然面条的营养价值很高，但是面条的热量也很高，所以面条还是少吃为好 。
扩展资料：
注意事项：
挂面并非越白越好 。增白剂是一种化学添加剂，适量添加在面粉中可以改善挂面色泽、抑制微生物滋生，但过量添加会破坏面粉中的营养成分 。长期食用增白剂超标的面食，会造成人体维生素缺乏，危害身体健康 。
挂面的包装分为纸装、塑料袋装、盒装等 。挂面应存放在易于通风、干燥、清洁、无异味的地方，不要同易污染的物品混存 。
参考资料来源：百度百科-红薯粉
参考资料来源：百度百科-面条
红薯粉的热量高还是面条的热量高？
红薯粉的热量高，红薯粉就是用红薯中所含淀粉制作的，其实就是淀粉，淀粉更容易吸收转化为能量 。面条中的淀粉达不到100%，所以减肥期间吃面条相对好 。
由于面条在制作过程中加入了不少水分，在热量上要比单纯的面粉低很多，面粉为344kcal/100g ， 面条只有280kcal/100g 。
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买回面条煮完以后，水分还会增加 ， 平均热量会进一步降低 。可以说，面条是一种热量很低的食物 ， 吃完之后会有较强的饱腹感，还不至于出现热量过剩的现象 。
用精面制作的面条血糖生成速度较快，我们可以在家制作或选购由荞麦、莜麦制作的粗杂粮面条，在增加不同口味的同时，也控制住了体内血糖的升高，是非常适合血糖敏感人群食用的主食 。
参考资料来源：人民网-第177期：夏天吃面条 热量低营养高
红薯粉和面条哪个热量高?
红薯粉的热量高，红薯粉就是用红薯中所含淀粉制作的，其实就是淀粉，淀粉更容易吸收转化为能量 。面条中的淀粉达不到100%，所以减肥期间吃面条相对好 。
由于面条在制作过程中加入了不少水分 ， 在热量上要比单纯的面粉低很多 ， 面粉为344kcal/100g，面条只有280kcal/100g 。
减肥主食介绍
1、莲藕
藕其实也含淀粉和碳水化合物 。纤维多，饱腹感也非常不错 。
建议：它可以代替主食吃，或者晚上饿的时候当加餐吃 。
2、燕麦
按综合来看，燕麦算是常见粗粮中B族维生素、矿物质、膳食纤维都比较丰富，又容易买到、价格又亲民、口味又理想、吃起来又简单方便的主食选择 。
建议：燕麦种类太多 ， 一定要分清楚，不要错买了甜麦片、麦片谷物脆、麦片碎等，优选生燕麦片、燕麦米等 。
3、紫米/糙米
糙米外面那层的营养没有被磨掉 ， 营养全部保存下来了 。这就是我们推崇的没有精加工的“全谷物” 。
紫米的花青素很丰富，矿物质的含量，也比一般浅色的粮食要高 。外皮相对坚韧 ， 耐嚼，还可以把吃饭速度降下来 。
建议：烹煮前，一定要浸泡充分 ， 不然就很硬 。搭配着大米、红豆一起吃，味道最理想 。
以上内容参考 人民网—第177期：夏天吃面条 热量低营养高、最适合减肥的8种主食 让你吃出好身材
红薯粉的热量高还是面条
面条的热量比红薯粉的热量高 。
一般情况下，红薯粉的热量为106大卡/100g，面条的热量为283大卡/100g，因为283大卡大于106大卡，所以面条的热量比红薯粉的热量高 。
【红薯粉和面条哪个热量高】另外，红薯粉中含有多种人体需要的营养物质 。含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克 ， 另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等 。其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍 。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸 。
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