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山药和南瓜能一起煮着吃吗

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山药和南瓜能同一餐吃吗
【山药和南瓜能一起煮着吃吗】 可以 。
主料：南瓜200g、山药200g
辅料：糖适量、水适量
步骤一：南瓜去皮切块、山药去皮切段 。
步骤二：山药和南瓜一起入锅蒸熟 。
步骤三：山药铺在盘底 。
步骤四：南瓜捣烂 。
步骤五：糖和适量水入锅煮成糖浆 。
步骤六：加入南瓜泥炒匀 。
步骤七：淋在山药上即可 。
山药与南瓜能放在一起煮粥吗？
可以.山药是平补三焦的,没有配伍上的大禁忌.不过两个一块煮不知道是什么味道呵呵.
山药,南瓜可以一起吃吗
1.山药和南瓜能一起吃吗
山药和南瓜可以一起适量食用 。
1、从食物性味上看 ， 山药性平，味甘 ， 而南瓜性温，味甘，性味之间不会冲突 。
2、从食物成分上看，南瓜和山药的主要成分都是水分，而且其他主要成分有碳水化合物，少量脂质和蛋白质，还含有一些维生素和矿物质，成分之间不会相互反应导致食物的营养成分降低 ， 因此是可以一起食用的，但是山药和南瓜中淀粉含量高 ， 吃多了可能会胀气，导致身体不舒服需要控制食用量 。
2.山药和南瓜怎么吃
材料
去皮南瓜、去皮山药各200克，食盐、白糖适量 。
做法
1、山药洗净，切成菱形块 ， 南瓜洗净，切块 。
2、将南瓜摆放在盘子上 ， 中间铺上山药 。
3、少一些食盐和白糖，入已经上汽的蒸锅 。
4、蒸12分钟之后即可，味道不够可以再加一些白糖 。
3.山药和南瓜一起吃多少
山药和南瓜一起吃300克就够了 。
山药和南瓜都是富含碳水化合物的食物，营养十分丰富，食用可以补充能量 ， 但是山药和南瓜中的淀粉不是很好消化，食用过多肠胃压力大 ， 导致淀粉长时间在肠道中堆积，进而被一些产气菌分解，导致大量气体出现 ， 会影响身体健康 。

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