红胡萝卜可以天天吃吗
胡萝卜
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胡萝卜可以天天吃吗
可以 。
胡萝卜的确是营养非常的丰富 ， 冬天吃胡萝卜胜过“人参”，虽说胡萝卜非常好 ， 但也不宜天天吃，吃需要适量，吃多反而对身体不好 。因此，无论是什么好的食物，即使是它含有非常高的营养价值，但也不宜天天吃，经常吃的 。否则容易影响到自身的健康 ， 甚至是会带来更多的影响 。
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天天吃胡萝卜的坏处
1、皮肤发黄
胡萝卜虽然营养丰富，可以经常摄取，不过有些人长期大量吃胡萝卜，会出现皮肤变黄的现象，主要是由于胡萝卜它所含有天然的色素而造成的，这种症状被称为“胡萝卜素血症” 。因此在此建议，不要吃太多的胡萝卜 ， 否则容易影响到自己的容颜 。
2、致女性不孕、绝经
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种ORGNITU维生素以及对人体有益的其它营养成分 。但是，美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，女性若是经常吃胡萝卜或是吃太多的胡萝卜后，会摄进的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能 。
胡萝卜可以天天吃吗 胡萝卜可不可以天天吃
1、胡萝卜不建议天天吃，它的营养价值是非常高的含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞内可以转化为维生素a，并供人体使用 。
2、吃胡萝卜过多，会导致孩子出现高胡萝卜素血症，孩子的皮肤会发黄的，特别是脚心以及手心等部位 ， 但是没有出现其他的临床症状，对身体没有太大的影响 。
小孩天天吃胡萝卜好吗？
小孩每天都需要摄入很多营养才可以满足身体所需，像胡萝卜里的胡萝卜素对健康就很有好处，但是也不可以天天吃胡萝卜，吃多了容易导致高胡萝卜素血症，出现严重的后果，要每日饮食均衡 ， 可以偶尔吃些胡萝卜泥，南瓜红薯玉米粥 ， 虾仁菜汤面，清蒸鳕鱼，双蛋黄豆腐等食谱 。
??营养价值高
胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素，是别的蔬菜的好几倍，摄入以后能提高身体免疫力，增加视力，防止呼吸道，泌尿系统感染等功能 。
??不宜过量食用
【胡萝卜天天吃有危害吗】小孩天天吃胡萝卜不好 ， 因为胡萝卜吃多了会让小孩患高胡萝卜素血症，出现皮肤发黄，恶心，呕吐，食欲不振等症状 。
??多样化食谱
要给宝宝适当的食用胡萝卜，偶尔可以吃下胡萝卜泥，南瓜红薯玉米粥，虾仁菜汤面，清蒸鳕鱼，双蛋黄豆腐等食谱 。
??胡萝卜泥的做法
只需要将胡萝卜洗干净，去皮还有中间的硬心，切成小块，加适量的水煮烂，再用调匙压成泥状，加入少许的糖或盐，调入奶糕或者是米糊里一起吃就可以了 。
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