健身的时候能不能吹空调 _云知道

简要回答可以。在健身的时候可以吹空调，一般在健身房里都会比较闷热，人体在健身的过程当中也会有大量的热气散发，开空调可以家族室内空气的流动也可以。解决闷热的环境。
01、不要对着吹。开空调的时候可以对着地下吹，或者对着天上吹，不要对着人吹，在遇到的过程当中会出汗，对着人吹，可能会感冒，也有可能会中风。

02、控制空调温度。健身的时候，空调温度建议在23~24之间，不要放的太低，人体在烧热的情况之下，对健身的效果会更好，温度过低也会影响人体的正常毛孔收缩，影响到减脂的效果。
【健身的时候能不能吹空调】03、力量训练不建议吹空调。力量训练会出的还相对比较少，也没有那么大的运动量，力量训练的时候吹空调可能会让肌肉收缩，严重影响力量训练的效果。

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