实心球怎么扔的远？感兴趣的小伙伴们快来了解一下吧 。
工具/材料实心球
操作方法01、首先我们的双手要自然的分开，然后把球放在两个手掌之间，大拇指要紧紧的扣在球的后上方 ， 感觉像一个“八”字，就这样先保持稳定 。
02、握球的时候，两手的臂肌肉要放松，这样才能控制好力量，有助于之后的发挥 。
03、接着我们面向要投掷的方向，两脚前后开立，把身体的重心落在右脚上，然后微微的屈膝 。
【实心球怎么扔的远】04、把双手放在头顶后方，双脚蹬地，收腹，最后用力的把球向头前上方45度掷出 。
实心球怎么扔的远的内容就分享到这里。
推荐阅读
- 仰卧起坐起不来怎么办
- 扔铅球的技巧
- 怎么练腹肌的方法
- 太空步怎么练习 怎么走太空步
- 去不了健身房怎么锻炼
- 怎么能爱上健身
- 跳远怎么预防摔伤
- 椭圆机相当于跑步吗？怎么正确使用椭圆机？
- 怎么上课玩手机不被发现
- 跑步技巧，跑800米怎么样能取得好成绩