莲子和枸杞能否一起吃
1、莲子和枸杞能一起吃 。莲子主要含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾、等营养元素;枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用 。这两者的食物成分不相克,是可以一起食用的 。
2、莲子不宜吃多 。莲子的淀粉含量较丰富,淀粉在体内积累过多,容易出现产气、腹胀、腹痛等身体不适的情况 。
3、莲子中含有一些碱类物质,这些物质有涩肠止泻的作用,对于大便干结、便秘的人来说吃莲子还会加重病症 。
4、孕妇不宜吃莲子 。莲子有一定的活血作用,孕妇食用莲子可能会出现流产的现象 。一般孕妇吃莲子最好是在分娩的吃,可以帮助胎儿的出生 。
莲子和枸杞能一起吃吗
莲子和枸杞能一起吃 。莲子是一种有药理作用的食材，它对人体有养心安神、缓解失眠以及补脾止泻等作用 。
枸杞是多种属于枸杞类物种的统一名称，它对人体有清热止咳、抗辐射以及提高免疫力等作用 。
【为什么莲子不能和枸杞一起吃】莲子和枸杞都是滋补的食材 ， 一起食用可以起到养肝明目、美容养颜的作用 。
为什么莲子不能和枸杞一起吃的内容就分享到这里。
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