香蕉是饭前吃好，还是饭后吃好 ， 还有是早上吃好，还是晚上吃好?
饭前吃，有助于减肥，可以少吃点主食，早上吃好，香蕉补钾，可以令人情绪快乐，早晨保持好的情绪 ， 有利于一天的学习与工作 。晚上喝点牛奶，帮助睡眠就可以了 。
香蕉饭后吃还是饭前吃
香蕉最好在饭后吃，因为香蕉含有大量的镁元素 ， 如果空腹时吃香蕉，会使血液中的镁含量迅速升高，造成人体血液中镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康
香蕉在饭前吃还是饭后吃好
香蕉最好选择饭前吃 ， 吃香蕉可以选择饭前半小时至1小时吃，饭前吃不能过量，以免引起降低食欲，影响其他营养物质的摄入 。如需饭后吃香蕉建议1小时以后吃，这是为了避免餐后立即摄入食物引起腹胀不适，而影响肠胃的吸收 。
【香蕉饭前还是饭后吃得好呢】 香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡 。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食 。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1、2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素 。
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