长期坚持吃苹果有什么好处和坏处
吃苹果的好处:止泻、通便、减肥、防治高血压、预防癌症、治疗贫血、增强记忆力等.吃苹果的坏处:苹果减肥法容易反弹长期只吃水果,会使血压变低,女性月经可能不规则或不来,或造成头发分叉,所以不应长时间进行.会营养不良.溃疡性结肠炎的病人不能吃苹果.白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果,以免使症状加重或影响治疗结果.冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病患者慎吃.平时有胃寒症状者忌生食苹果.
常吃苹果的好处和坏处 常吃苹果对人有什么好处和坏处
【多吃苹果对身体有什么好处和坏处】 1、常吃苹果的好处 。
（1）缓解便秘：苹果当中含有大量纤维素 ， 在清早食用一颗苹果，可以增加肠胃蠕动 ， 从而有助于缓解便秘的作用 。
（2）清洁口腔：通过咀嚼苹果的过程，可以有效清除牙齿表面的污垢，这种情况下不仅可以减少口腔中细菌滋生，同时还可以起到清洁口腔的作用 。
2、常吃苹果的坏处 。
（1）影响消化：苹果含有大量的果酸 ， 若一次性食用苹果过多，会增加胃酸分泌的量，可引发胃痛 ， 反酸等，并且诱发胃胀和胃痛等不良反应 。
（2）引起腹泻：晚上入睡之前最好不要吃苹果，否则可能会引起腹胀、腹泻等症状 。
3、吃完苹果之后一定要进行漱口，因为苹果当中含有酸性物质 ， 很可能腐蚀牙齿 。
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