苹果和橘子哪个热量高
通常情况下苹果的热量要高于橘子，具体分析及原因如下：
1、一个中等大小的苹果含热量约80卡路里，一个橘子的含热量约50卡路里，因此苹果热量要比橘子高一点 。
2、橘子脂肪含量少 ， 含有碳水化合物、纤维素、蛋白质等营养成分，导致其热量较低 。
3、橘子中含有膳食纤维和果胶，能促进肠道蠕动 ， 促进消化，促进排便，起到润肠通便的作用 ， 还能降低人体胆固醇，从而能帮助减肥瘦身，因此热量较低 。
苹果和梨子哪个热量高
梨和苹果相比较来说，苹果的热量高一些 。但是如果减肥，还是苹果会好一些 。因为梨和苹果都含有帮助减肥的元素 。而苹果还含有果胶，可以有效的降低胆固醇，缓解便秘 。
苹果中含有的苹果酸，还可以代替热量，防止下半身肥胖 。而且，梨是凉属性水果，多吃会对肠胃不利 。患有脾胃虚弱，经期女性和孕妇都应少吃梨 。另外吃完生梨后也不要喝开水，否则容易导致腹泻 ， 泄泻的症状 。
【苹果和梨子哪个热量更高】苹果和梨哪个热量低
以100g可食部计算，梨的热量是38kcal，苹果的热量是44kcal，梨的热量低 。
苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素 。青苹果其性味甘酸而平、微咸 ， 无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效 。
梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养 。梨具有润燥消风的功效 ， 在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥 。梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处 。
苹果和梨哪个含糖量高
应该是梨含糖量高一些 。
苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩 。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大 ， 易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩 。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素 ， 皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒 。
梨果鲜美，肉脆多 汁，酸甜可口，风味芳香优美 。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用 。梨子具有清肺养肺的作用 。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低，所以有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生” 。由于社会发展空气污染比较严重，梨可改善呼吸系统和肺功能，有润肺的功效，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响 。梨果还可以加工制作梨干、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐头等，也可用来酿酒、制醋 。梨果还有医用价值，可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用 。梨木细致 ， 软硬适度，是雕刻印章和高级家具的原料 。梨的含糖量在15%以下，每天的食用量可在300-500克，糖尿病人可以食用 。梨肉脆汁多、酸甜可口 ， 营养丰富，有益健康 。
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