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一斤草莓的热量是多少大卡

云知道草莓

一斤草莓多少热量
150大卡
草莓的热量：30 大卡（100克可食部分）
一斤草莓=500克草莓
因此一斤草莓的热量是500/100=5*30=150大卡
热量的单位：营养学中用“千卡”做热量的单位 。1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的热量
饮食中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等 。它们所含的热量，以每克为单位，分别是：糖类（碳水化合物） 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白质 4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡 。
计算食物或饮食所含的热量，首先要知道其中热量营养素的重量，然后利用以下公式计算：
热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7 。
扩展资料
草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质 。
尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍 。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍 。
参考资料来源：百度百科：草莓
一斤草莓多少热量
1. 一斤草莓含有150大卡的热量 。
2. 草莓中每100克可食部分的热量约为30大卡 。
3. 一斤草莓等于500克，因此其热量为500克除以100克乘以30大卡，即150大卡 。
4. 营养学中通常使用“千卡”作为热量单位 。
5. 饮食中能提供热量的营养素包括糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精和有机酸等 。
6. 每克糖类（碳水化合物）提供4大卡热量，每克脂肪提供9大卡热量，每克蛋白质提供4大卡热量，每克酒精提供7大卡热量，每克有机酸提供2.4大卡热量 。
7. 计算食物或饮食所含热量时 ， 需知道各热量营养素的重量，并使用公式：热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7 。
8. 草莓营养价值丰富，含有维生素C、A、E、PP、B1、B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨闭兄知酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等 。
9. 草莓中的维生素C含量比苹果、葡萄高7-10倍，而苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍 。
10. 以上信息参考了百度百科关于草莓的资料 。
一斤草莓多少热量
草莓是一种热量比较低的水果，每100克草莓汁中只含有30大卡的热量 。但是草莓的营养价值很丰富，里面的维生素c可以有效的帮助消化，并且可以增强人体的免疫力 。而里面的果胶和纤维素能够促进肠道孝基蠕动，起到减肥的目的，能衫键够改善便秘 ， 防止出现腹胀的现象 。但是草莓属于寒凉性质的食物，吃得太多之后有可能会导致出现明显的腹泻巧塌谨现象，所以建议少量食用 。一斤草莓的热量是多少?
【一斤草莓的热量是多少大卡】一斤草莓大概150大卡左右,每100克草莓是32大卡,大概四五个左右 。
每100克的草莓所含有的热量为30大卡，一颗小小的草莓的可食用部分大约为14克 ， 因此其所含有的热量大约为4大卡，需要我们散步2.8分钟才能将这些热量消耗掉 。另外，100克的草莓里面所含有的脂肪大约为0.2克 。
草莓作为一种水果，里面所含有的一些糖分还是比较多的 ， 因此如果我们不加以节制的食用草莓的话，会导致我们摄入糖分过多，对健康也是有影响的 。
生长习性
草莓喜温凉气候 ， 草莓根系生长温度5-30℃，适温15-22℃，茎叶生长适温为20-30℃，芽在-15-10℃发生冻害 ， 花芽分化期温度须保持5-15℃，开花结果期4-40℃ 。草莓越夏时，气温高于30℃并且日照强时 ， 需采取遮荫措施 。
草莓为喜光植物，但又有较强的耐荫性 。光强时植株矮壮、果小、色深、品质好 。中等光照、果大、色淡、含糖低，采收期较长；光照过弱不利草莓生长 。

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