中招体育考试必考项目有男生1千米和女生800米、掷实心球、仰卧起坐等等 ， 以下是小编在整理的相关内容 ， 供参考 。
【体育中考必考项目，中考体育考试的注意事项】
体育中考必考项目1.男生1千米和女生800米
考生在6分钟内跑完全程 ， 按秒表记录的分、秒记录成绩 ， 不足一秒不计取 。6分钟内未跑完全程者 ， 考务员将考生带离跑道 ， 时间按6分钟处理 ， 成绩记为0分 。
2.掷实心球
在坚实、平坦的地面上进行 。投掷区宽度4米 ， 长度不少于20米 。实心球重量为2千克 ， 表面材质为橡胶 。成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量 ， 不足1厘米不予计算 。考生可试掷三次 ， 计取最好成绩 。
3.仰卧起坐
(1)测试者按照顺序在测试点前排队等候 。
(2)听候监考员指令逐个分头刷卡录入信息测试 ， 进入指定测试区
(3)考生佩戴好专用腰带准备测试 。
(4)测试者脱鞋仰卧于垫上 ， 两腿稍分开 ， 屈膝其呈90度角左右 ， 两手指交叉贴于脑后 。双脚踝关节置于勾脚支架下 ， 以固定下肢 。
(5)测试者在听到机器下发开始指令后测试 ， 要求快速起坐 。
(6)测试满1分钟 ， 测试仪器发出"嘀嘀"声 ， 结束动作 。完成后写卡及打印成绩单结束该项测试 。
中考体育考试的注意事项1.前一天一定注意保持良好的睡眠用来储蓄体力 ， 不能久看电视、久睡、长时间运动等 ， 晚上10：30必须上床睡觉 ， 以保证有充沛精力投入到考试中 。
2.安全、饮食卫生 。注意考前不要剧烈运动 ， 注意不要受伤 。不要吃不卫生的食物等 。考试当天吃饭八成饱 ， 要吃易消化的食物 。不要吃太油腻的食物 。不要喝太多的水 ， 不要喝碳酸饮料 ， 喝多了会影响兴奋度 ， 比赛时会兴奋不起来使不出劲 。考前应控制适当饮水 ， 可在各个测试项目前后象征性地喝一口水 ， 润润喉 ， 放松心情 。
3.考试装备 。考前要准备好考试的装备 ， 运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等 。新鞋需要磨合 ， 所以最好在上半年就开始准备新鞋子 ， 提前与鞋子磨合 ， 免得出现大小不合适 ， 磨脚等现象 ， 临近考试不要换新鞋 ， 可以穿平时训练的鞋子 ， 这样在考试的时候没有陌生感 。有关鞋子的选择 ， 主要遵循以下几个原则：一是要跟脚(包裹性强) ， 二是要轻便 ， 三是要防滑 ， 四要鞋底薄 。尤其不要穿气垫鞋 ， 气垫鞋的气垫有缓冲的作用 ， 不利于体育考试时的发力 。
4.进场前要解决好“方便问题” ， 轻装上阵 。带齐考试证件 ， 物品 ， 检查一下跑鞋的鞋带等 ， 在长跑和跳绳开始前最好把鞋带 ， 裤带再检查一遍 ， 系紧 。考试前到考场外检录处集中 ， 经检录按编号排好队有序入场 。
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