1、中国舞的基本功大致可分为：勾绷脚练习，横竖叉练习，下腰练习，压腿练习，抱腿练习，手臂练习，手位练习，这些就是学习中国舞必学的基本动作，缺少练习这些的人，就没有学到中国舞的精髓，也没有真正的了解到中国舞 。
2、其中抱腿练习分为三种：抱前腿：身体直立，双手白术脚后跟，慢慢向上抬起，完成动作后，双腿以反方向绷直成一条直线 。抱旁腿：以抱前腿为基础的情况下，将一腿向后侧方向抬起，绷直放松状态 。抱侧腿：身体俯卧，上身放松抬起，一腿向上前方抬起，一只手辅助小腿，两腿呈现90度直角 。
【古典舞基本动作有哪些 中国古典舞有哪些基本动作呢】3、压腿也分为三种：压前腿，侧压腿，压后腿三种 。注意在完成每一个动作的时候，自己需要掌握力度，自己的能力是否足以支撑这个动作，在自己能力有限的情况下，尽量不要勉强自己，强撑着去完成某个动作，否则后果自负 。
推荐阅读
- 爵士舞的基本动作有哪些 爵士舞的基本动作介绍
- 肚皮舞基本动作有哪些 肚皮舞基本动作都有哪些
- 学习舞蹈的基本动作有哪些 学习舞蹈的基本动作有什么
- 中国古典舞身韵有哪些特征 中国古典舞身韵主要基本元素有哪些
- 体育舞蹈的分类有哪些 体育舞蹈分类介绍
- 沈阳基本医疗保险异地就医指南
- 基本养老金领取资格认证网上操作指南
- 新疆基本养老金上调额度怎么算？
- 市场运营部职责 这4项是基本职责
- 项庄舞剑意在沛公是什么意思 怎么理解项庄舞剑意在沛公的意思