1、准备材料：干燕窝1盏3-5克、红枣3颗、冰糖适量 。
2、成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克(干货)，不要贪多，一般一星期吃两次为宜，多食其实是无益 。
【燕窝怎样做法，燕窝的做法】3、燕窝提前泡发好，将其撕开 。
4、将红枣洗净切开把核取出，备用(如果是一个人的分量只需3颗即可) 。
5、把燕窝放入炖盅内 。
6、然后放红枣和冰糖 。放点矿泉水把倒入炖盅没过红枣即可 。
7、隔水炖：把炖盅盖上盖，然后放入炖锅内 。炖锅内放水至炖盅3分之一处 。先大火烧开，然后文火再炖半个小时 。可以在起锅前5分钟放入一点冰糖一起炖下 。
8、最后炖好的倒入碗里，就可以吃了 。
推荐阅读
- 鲜牛奶炖燕窝的做法 燕窝的炖牛奶怎么做
- 当归燕窝的做法 当归炖燕窝
- 怀孕期间几个月吃燕窝最好 燕窝孕妇几个月的时候吃最好
- 济南发生工伤后怎样提出工伤认定申请?
- 孕妇有必要吃燕窝吗 孕期有必要吃燕窝么
- 怎样清洁地漏 家庭卫生间地漏清洗方法
- 木瓜炖燕窝正确做法，木瓜炖燕窝的吃法
- 海燕窝的做法步骤，海燕窝怎么做好吃
- 来大姨妈可以吃燕窝么 来姨妈可以吃燕窝吗
- 燕窝每天什么时候吃最好 燕窝一天什么时候吃最好