1、燕窝一周吃2-3次 。
【燕窝多久吃一次比较好,什么时间段吃最佳 燕窝多久吃一次】2、燕窝可以长期食用，成人一次3-4克，燕窝的功效很多，是天然的补品 。经常吃能够延缓衰老，增强免疫力 。还能够改善肌肤，更有美容养颜的功效，营养价值非常高 。但是一个月最低要吃十次燕窝，才能达到这样的效果 。
推荐阅读
- 咳嗽可以吃燕窝吗，小孩感冒咳嗽可以吃燕窝吗
- 木瓜牛奶炖燕窝的功效和做法 牛奶木瓜炖燕窝做法
- 燕窝隔夜能吃吗，银耳燕窝隔夜能吃吗
- 牛油果燕窝的做法，牛油果牛奶燕窝功效
- 桂圆燕窝的做法，桂花燕窝的做法
- 燕窝怎样泡发比较好，燕窝怎么发泡比较好
- 燕窝炖木瓜的做法步骤 燕窝炖木瓜怎么做
- 来月经能否吃燕窝 来月经可以吃燕窝吗
- 红糖燕窝的做法 红枣冰糖燕窝做法
- 燕窝炖蛋的做法大全 燕窝炖蛋的功效