养护方案 我们国人的膝关节不能耐受寒冷 ， 就必须注意保暖 ， 特别是 ， 随着关节的老化就更需要保暖了 。这其实是关节养护中最容易做到的环节 。
真相五
关节软骨不能再生 防患未然及时修复
膝关节里的关节软骨承受巨大的压力 ， 冲击力、摩擦、不稳定、滑膜炎和营养不佳都会影响软骨的完整 ， 久而久之软骨会皲裂、剥脱、缺失 ， 而且软骨一旦损伤到一定程度 ， 则无法再生 。
【人老先老腿？弄清五个真相 且行且珍膝】养护方案 最好的办法就是不让关节软骨受损 ， 或是强化关节软骨 。目前临床上有补充关节软骨成分的药物 ， 比如：氨基葡萄糖类、硫酸软骨素和硫酸角质素等 。在关节软骨尚处在健康或轻度受损的状况下有一定的修复作用 。这种修复作用有限 ， 且因人而异 。
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