【牛油果能直接吃吗 牛油果能不能直接吃】
1、牛油果可以直接吃 。牛油果含有脂肪 ， 通常是以多不饱和脂肪酸为主 。牛油果中所含的脂肪为有益的油脂 ， 属于健康油 ， 有一定的抗氧化作用 。牛油果中还含有维生素c和维生素e ， 是种非常理想的水果食材 。
2、牛油果当中含有大量的不可溶纤维 ， 能够加快人体消化 ， 促进肠道蠕动 ， 清除堆积在体内的残留物 ， 日常通便效果较佳 ， 适合经常便秘的人群使用 。因牛油果当中还含有很多矿质元素 ， 如钾、钙、铁、镁等 ， 丰富全面 ， 能够促进人体的生长发育 ， 牛油果还含有铁可以预防贫血 。
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