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榴莲比较适合哪些人吃

云知道榴莲

有哪些人不适合吃榴莲？
4、榴莲含热量及糖分较高，因此肥胖人宜少吃，糖尿病者更不应该进食
榴莲适宜的人群，榴莲适合什么人吃
寒性体质的人都适合，女生痛经的话也可以吃 。热性体质的人最好不要吃，不然很容易造成鼻血、头晕、长痘等 。PS：榴莲虽好，不要贪吃
榴莲有什么营养，适合哪些人吃
榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，您肠胃无法完全吸收时会上火 。如果多吃后，可吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王 。
榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘 。
榴莲含热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食 。
它亦含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃 。
≮主要营养素≯
维生素(毫克)
a
(微克)
b1
b2
b6
b12
(微克)
c
d
(微克)
e
6
0.33
0.2
0.25
-
31
-
2.3
生物素(微克)
k
(微克)
p
(微克)
胡萝卜素
叶酸
(微克)
泛酸
烟酸
矿物质元素(毫克)
钙
24
-
-
-
150
0.22
1.4
5
铁
磷
钾
钠
铜
镁
锌
(微克)
硒
(微克)
0.3
36
510
35
0.19
27
0.27
1.18
榴连有甚么好？捧场客爱其韵味独特，厌恶者却远闻其味也会避开 。其实，论营养，这果中之王可说最全面，只不过它性质热而滞，未必人人宜吃 。癌病患者或康复者便更须小心，免得贪一时口福而招致病情恶化 。
但从医理上去分析，患癌之人无论身体多么虚弱，始终带点热毒 。同一道理，患皮肤病或阴虚肝热者，亦最好戒吃榴连，免招烦恼 。
最幸运的，可算是嗜吃榴连，而体质又属虚寒之辈 。因为榴连性热，恰能壮阳助火 。假如产后虚寒 。不妨以此作补品 。但同是坐月子，有人虚汗淋漓，四肢疲软，亦有人虚火旺，面红口干睡不着，如属后者，还是改吃樱桃(车厘子)好了 。
如不慎榴连吃过量，以致热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀，应立即吃几个山竹化解，因为山竹属至寒之物，可克制榴连之热 。
脾胃不和的人适合食用榴莲吗？哪些人适合吃榴莲？
脾胃不和的人不适合食用榴莲 。如果仅是胃寒，还是可以少吃 。
现代营养学研究发现，榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果；榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品 。[2]
《辞海》和《本草纲目》中都说，榴莲“可供药用，味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气 。”虽然榴莲富含营养，具有健脾补气、补肾壮阳的功效，但也不是人人适宜，感冒时不宜多吃，高血压、糖尿病患者不宜食用，更不能与酒同时食用 。在泰国曾有糖尿病患者一连吃了四只榴莲以后，不治身亡 。所以泰国卫生部劝告公众一天不要食用超过两瓣榴莲 。一般健康人都可食用榴莲，但每天食入量不宜超过100g 。榴莲性热，因此，不可多食，为了避免食用时上火，最好在食用榴莲的同时吃二、三个山竹，山竹能抑制榴莲的温热火气，保护身体不受伤害 。食用榴莲时还应注意，咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食；糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用 。
榴莲果中营养极丰富，含有大量的糖分，热量高 。其中，蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7% ，水分82.5%，维生素含量丰富，维生素A、维生素B：和维生素C都较高 。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能 。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育；增加对传染病的抵抗力 。此外，维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用 。维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分，参与氧化还原反应和能量代谢 。维生素C在机体中具有广泛的生理功能，它能增强人体免疫功能，预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病，促进胶原的形成和类固醇的代谢，有利于维持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺，具有防癌功效等 。

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