坚持喝红豆薏米水一年以上有什么效果 _红豆

我觉得对于题主这样的问题，我们应该有一个理性的认识，现在养生的人越来越多，听到这个食物对身体好，然后就买来吃，听到那个食物能怎么怎么，就赶快去吃，总想能够从中得到身体的变化，但是这些也毕竟都是一些日常食物，对身体的好处也不是一朝一夕就能看出的。就好比鸡蛋，够营养吧，你坚持吃一年，也似乎感受不到有什么特殊的好处，有些人不吃，也没说怎么，但是如果每天坚持是一个鸡蛋，首先它可以提供优质蛋白质，以及其他维生素和矿物质，从而可以起到增强免疫的作用；再比如运动，坚持运动一年，也只是习惯了而已，如果坚持多年，那么就会发现身体素质提高了，抗病能力也增强了等等。

坚持喝红豆薏米水一年以上有什么效果？针对坚持喝红豆薏米水一年会有什么效果，也是一样，如果你身体没有什么特殊的不良症状，坚持饮用，也就是跟坚持吃其他食物一样，养成习惯而已，身体有没有什么大的变化，那也是自己感觉。如果真的是体内有湿或是脾胃不好，肾不好有水肿的可以起到利水消肿、健脾利湿的作用。
红豆、薏米都是我们常食的谷类食物，薏米虽然不像大米小米食用的频繁，但对于现代人来说，也不是什么稀罕的食物，所以坚持食用对身体还是有好处的。（是食物都有一定好处）红豆薏米水尤其适宜于肥胖、体内有湿热、好起痘、糖尿病等人。