因此，一天吃一个苹果，可补充少量的蛋白质、脂肪、多种矿物质和维生素等营养成分 。
小结一天吃一个苹果(250克)，可补充人体每天需要水分总量的8.46%左右，碳水化合物和能量每日推荐摄入量的11%和7%，膳食纤维素每日推荐摄入量的12% 。
一天吃一个苹果(250克)，可补充钾和钠每日推荐摄入量的14%和0%(表示苹果中钠含量可以忽略不计)；吃苹果可以补充吃得咸的人造成的钾流失，换句话说，要是你觉得吃的菜太咸了，可以在餐后吃点苹果，使你体内钠和钾保持平衡 。
一天吃一个苹果(250克)，可补充少量的蛋白质、脂肪、多种矿物质和维生素等营养成分 。
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