正确的刷牙该怎么刷

2022-09-09 云知道

正确的刷牙，该怎么刷？如果你细心观察别人的刷牙时，你会发现每个人的刷牙不尽相同，而且所使用的方式方法也不一样。那么，比较正确的刷牙该方法该是什么样的呢？记得国际口腔卫生组织在全球内开展了 ‘’ 三个三 ‘’的活动，那么，什么是 “三个三” 的的刷牙方式呢？所谓的‘’三个三 ’ 的内容就是一天要刷牙三次；每次要刷三个面；每次刷牙要持续三分钟。然而，这 “三个三 ”的正确刷牙方法，在中国却坚持的不好，成效不大。
比较合理、正确的刷牙方法如下：
1 、上牙的外面怎么刷？有些人刷上牙外面时不是上牙下刷而是上牙横刷，这就不对了。上牙的正确刷法是牙刷顺着上牙往下均匀刷，目的是清除上牙缝中的残留物，牙刷与上牙表面保持在45度为宜；

2 、下牙的里面怎么刷？刷好下牙的里面是刷牙的难题，因为角度问题实在是不太好刷，那么该怎么刷呢？刷好下牙里面，不要心急；也不要糊弄；要把牙刷与牙里面的角度找好，然后按照下牙上刷的规律刷，用力均匀，两牙一组的刷；

3 、上牙的里面怎么刷？刷上牙的里面与刷下牙的里面是同样的方式方法。只不过是把 “上牙下刷 ”改为 “下牙上刷”就可以了；

【正确的刷牙该怎么刷】4 、下牙的外面怎么刷？刷下牙的外面与刷上牙的外面时一样的刷法，只不过是把“上牙下刷”改为“下牙上刷”；

5 、牙齿的咬合面怎么刷？刷咬合面牙齿，我们可以采‘’ 拉锯式‘’刷法，因为这部分牙齿的牙釉质耐磨损，一般情况下不会刷出什么问题。

友情提示：最好是一天三餐后都要刷一边牙，而且每次以刷三分钟为宜，只有这样才能保持我们的牙齿健康。

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