月经不调是妇科常见疾病 ， 本来月经对女性来说就是够麻烦的了 ， 要是再加个“不调” ， 简直是要把人逼疯的节奏啊 。那么月经不调的症状和原因有哪些呢？让我们一起来看看 。
什么是月经不调【什么是月经不调】月经不调是指月经周期不准、超前、落后、无定期 ， 经量过多、过少 ， 色泽黑紫或淡红 ， 经血浓稠或稀薄等 ， 是泛指各种原因引起的月经改变 ， 是妇科病最常见的症状之一 。
月经不调的原因1.作息不规律：正常的作息时间颠倒 ， 经常熬夜、晚睡等 ， 导致内分泌失调 ， 从而引起月经不调 。
2.过度节食减肥：身体摄入的营养成分不足 ， 影响体内雌激素的正常合成 ， 从而导致月经失调 。
3.情绪影响：长期情绪低迷 ， 压力大或焦虑 ， 也容易引起月经不调 。
4.人流手术：经常性的人流手术导致子宫内膜薄弱 ， 损伤难以修复 ， 则会导致月经不调 。
5.子宫肌瘤：患有子宫肌瘤等其他妇科病的女性也会出现月经不调的症状 。
改善月经不调想要改善月经不调 ， 你可以根据月经不调的原因来做出调整和治疗 。
1.保持良好作息：规律作息 ， 早睡早起 ， 不要过于疲劳和劳累 。
2.保持精神愉快：保持良好的心情 ， 学会释放压力 。
3.均衡饮食 ， 营养丰富：保持营养的充分摄入 ， 可以多吃一些大豆、高蛋白质食物等 ， 促进体内雌激素的合成 。
4.注意卫生：保持个人的卫生良好 ， 预防感染 ， 也要注意保暖 ， 避免寒冷刺激 。
5.选择合适的内衣裤：注意内衣裤要选择棉质、柔软的 ， 透气性能良好 ， 要注意勤洗勤换 。
6.经期不吃酸辣、生冷食物 ， 避免产生刺激 ， 多喝水 ， 保持大便通畅 。
7.值得注意的是 ， 当你出现月经不调的情况时 ， 要及时进行检查 ， 确定好自己月经不调的产生原因 ， 针对病因来治疗 。
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