孕期补钙需要补到多少周？在孕期，因为孕妈妈要把一部分钙转移到胎儿，所以对钙的需求最也很高，由于孕妇自身及胎儿、胎盘对钙的需要增加，所以要及时补充 。如果孕妇在孕期出现缺钙，轻则出现水肿、小腿抽筋等症状，重则会导致胎儿发育迟缓 。为了防止胎儿头部过度骨化，不利于自然分娩，多数医生会认为妊娠36周以后就不宜再补充钙片 。只要在孕期做到饮食均衡、荤素搭配，那么一天摄入的营养物质足够胎儿发育所需 。
但是，孕妈分娩胎儿的过程会造成钙的大量流失，加上母乳喂养时宝宝也需要大量的钙元素，因此产后妈妈仍然需要每天坚持补钙1000毫克 。
那么如何补钙呢？
【孕期补钙需要补到多少周】奶和奶制含钙量比较丰富，而且吸收率也高，小虾皮等也是钙的食好来源 。此外，豆类及其制品也含有较丰富的钙 。核桃仁、棒子仁，花生，南瓜子等也含有较多的钙，可以多吃这类食物 。
推荐阅读
- 每天应该补多少钙
- 怀孕多少周开始补钙
- 孕期到底需要多少钙不额外补钙够不够
- 孕妈如何补充钙
- 孕期补钙要注意什么
- 孕期补钙的注意事项
- 备孕期间还要注意些什么怎样提高受孕几率
- 怀孕期间不能吃什么
- 什么样的腰痛需要去看医生
- 孕妇怀孕后需要准备什么