瑜伽和普拉提的练习区别瑜伽是种十分有效的减压方式，呼吸和冥想能够使心率减缓、心情放松 。
【瑜伽和普拉提的练习区别】它的最终目的就是控制本体，驾御肉体的感官，以及征服永无休止的内心，坚持着积极向上的态度 。假如把瑜伽的这种肉体与心灵运用到生活当中去，那么这个人肯定生活的非常的好，是我们所向往的一种生活 。
普拉提是基于解剖学、生物力学的根底上来设计动作的
它的动作可快可慢，也能够有千变万化的呼吸与节拍，它教会大家如何正确运用肌肉停止发力，如何用大脑神经对动作训练与控制，让每一个动作都能以最少的力达到最大的成效，减少身体的耗能与运动损伤，同时进行运动表现的才能 。
如果您的目的是减肥，两者都是不错的选择 。但是，普拉提运动的动作相对于瑜伽来说属偏快类型，而且可以借助更多的辅助器材，更有运动感，减轻体重，减少脂肪的感觉会比较的明显 。普拉提注重力量练习
瑜伽着重于缓解压力，同时改善您的身体 。
瑜伽和普拉提各有千秋，实际上，您完全可以同时结合普拉提和瑜伽，让两者相得益彰~
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