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苦瓜茶的功效与作用

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一、苦瓜茶的功效与作用
1、减肥又可降血糖 。国内有研究发现，苦瓜能减重、降血脂、降血糖，特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用 。在国际期刊中也有研究报告，说苦瓜中含有苦瓜素，可以降血糖，还能减肥 。
2、苦瓜茶具有降低血糖作用，对血压、血脂以及肥胖症有良好的抑制作用;
3、含有丰富的维生素B1、维他命C及多种矿物质，经常饮用苦瓜茶，可强身健体，增强免疫功能 。
二、苦瓜茶的降压原理
苦瓜含苦瓜多肽类物质(每百克山苦瓜含多肽类物质25mg)、多肽类物质有明显的降低血糖的作用，调节血脂，提高免疫力的作用 。因而营养学家和医生都推荐苦瓜为治疗糖尿病的良药 。患有糖尿病的中老年人，可长期服用山苦瓜茶调养治疗 。对血脂、血压、血糖以及肥胖症有良好的抑制和调节作用 。
三、苦瓜茶的泡法
1、先用一小锅将水煮开，加入苦瓜茶后转小火再煮约一分钟，再将苦瓜茶倒入茶壶中，待茶色转浓即可饮用 。用此种煮泡法，释放的茶香最为浓郁，不过时间比较长及繁复 。
2、将苦瓜茶放在茶壶内或滤斗内，直接冲入开水，苦瓜会迅速舒展，实时散发出香气，但缺点是容易使花草粉碎，产生茶屑 。
3、在茶壶内先放入半壶热水，再将苦瓜茶放入，之后再注满热水 。此种泡法，茶汤会比较干净，但因花草的舒展速度较之前两种泡法慢，所以茶色会淡一些 。
4、在茶壶内先盛满热水，再将苦瓜茶放入浸泡，此种泡法，可保持花草形态的完整，另外浸泡的时间也可较长，此时花草舒展缓慢，茶香会更清淡 。
四、苦瓜茶的副作用
苦瓜茶的副作用除了性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食外，苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产 。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜 。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜 。
【苦瓜茶的功效与作用】大家要注意苦瓜茶作为降压茶，更多起到的辅助降压的功效，不能完全替代降压药来服用 。因此，这里提醒大家，可以将苦瓜茶当作是一种养生保健的生活方式，如果想要治病的话，更多的还是听取医生的建议 。

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