经常吃火龙果对身体有哪些好处？营养苦行僧，开讲啦！
火龙果味甘，为热带水果，不仅味道鲜美，营养也很丰富，富含蛋白质，膳食纤维，各类维生素，以及铁磷钙镁钾等营养成分，胡萝卜素等，这些也是其功能独特的原因 。
火龙果外形也很好看，像一条火红的龙，分为白色果肉和红色果肉，不要对白色有偏见哦，照样也可以很甜哦，不仅果肉多汁，还有密密麻麻的黑色籽，这并不影响口感，反而显得更加爽口，好了介绍了这么多，我们一起来看看火龙果有多少好处呢？
常吃火龙果对身体有哪些好处？1:低热量
每一百克的火龙果大概只含有60卡路里的热量，是低脂的减肥水果，并且容易产生饱腹感哦，还能加快人体的新陈代谢
2:美容养颜
火龙果含有花青素和维生素c，花青素可以可以有效延缓身体的衰老，维生素c又能有效地滋养肌肤，实在是爱美女孩纸的极佳选择
3:保护胃黏膜
【常吃火龙果对身体有哪些好处】其含有植物性白蛋白，不仅对肠壁有保护作用，还能跟身体堆积的重金属离子结合帮助排出体外
4:预防贫血
水果中富含铁元素，丰富的铁元素能够有助于促进血红蛋白的生成，增加红细胞数量，从而预防缺铁性贫血
每个人都适合食用火龙果吗？1:糖尿病患者不能吃
火龙果的葡萄糖含量很高，经常食用容易血糖升高，所以糖尿病患者不能吃
2:腹泻患者不能吃
火龙果通便，腹泻如果再来一个火龙果的话，一定会加重腹泻的
3:女性月经期不能吃
火龙果属于凉性水果，体质虚寒者少吃，女孩子特殊时期不要吃，以保暖为主
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