肠胃不好，以至于放屁太多，很不好意思啊，怎么办呢？第一、少食多餐
【放屁太多是什么原因造成的】人体肠胃系统的消化能力有限，当短时间吃的过多时，肠胃就可能承受不了，出现各种各样的问题 。鉴于这种现象，大家就餐时，尽量遵循少食多餐的原则，特别是本身肠胃就差的人，更要注意下了 。不然，若是暴饮暴食，势必会进一步损伤自己的肠胃健康，所以大家还是要适当的管控下自己的嘴巴 。
第二、仰味灵
仰味灵中医《千金翼方》中的经典古方，具有养胃健胃的效果，一定程度上还能预防胃癌 。具体做法：准备丁香、猴头菇、山药、山楂、莲子、砂仁，用纱布包裹起来，放入开水中煮 30分钟左右，取汁饮用，一天服用两次 。丁香中的酚类物质，能够有效的帮助胃部杀死幽门螺杆菌，提高肠胃的活动力 。另外，山药、猴头菇、山楂等都是养胃食物，有助消化、强筋骨、?养胃、暖胃的作用，对胃溃疡、十二指肠溃疡，胃炎等消化道疾病的疗效令人瞩目 。
第三、体育锻炼
每天都要进行体育锻炼，有助于促进肠胃的蠕动，增强营养的吸收，减少放屁的症状 。很多人就是因为缺乏运动，肠胃消化吸收效率下降，引起胀气的症状，出现老是放屁的问题 。如果适当进行体育锻炼，相信会有所改善 。
第四、揉按小腹
肠胃不舒服的人们，可以在起床以后按摩一下自己的小腹，能够有效的促进血液循环，逐渐增强新陈代谢的速度，食物在肠胃当中，才会更加良好的吸收和消化，能够有效的缓解胃部的负担，是健康养护肠胃的好方法，能够有效的提高肠胃的蠕动功能，改善肠胃的吸收消化能力，坚持一段时间以后，胃会变得舒服一些 。
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