油桃可是相当好吃的,脆甜脆甜的,相当诱人!并且有的孕妇还就好这口,吃别的也吃不下,就想吃它,如果真让她吃,没准一天能吃那么5、6个呢!那么孕妇到底能不能吃油桃呢?答案是可以的,但也不可多吃,再怎么也是含糖的水果,吃太多小心血糖升高,出现妊娠糖尿病,那就得不偿失了,如果爱吃的话,一天吃2-3个就可以了,不要吃太多 。但吃之前一定要把它洗干净,否则很有可能感染上细菌和寄生虫 。这是因为本身未洗过的油桃上是含有有害的寄生虫和细菌的,如果你只是大概一洗是洗不掉的,还有可能沾上新的细菌,所以一定要洗干净 。
![孕期吃油桃的好处](http://pic.yunnanlong.com/220910/0439445536-0.jpg)
孕期吃油桃的好处1、预防新生儿缺陷:水果中本就含有矿物质和维生素,而油桃中还含有孕妇所需要的叶酸,所以多吃点它是没有坏处的,还可以降低胎儿神经管畸形如脊柱裂等风险 。
2、促进胎儿生长发育:油桃中还含有纤维和维生素C,这两种成分对胎儿的生长发育很有益,尤其是肌肉和血管的发育 。此外,油桃中还含有钾,可防止肌肉痉挛,并在怀孕期间提高你的能量水平 。
【孕期吃油桃的好处】3、保护眼睛:油桃的营养成分应该算是比较丰富的,它里面还含有对人眼睛有利的叶黄素,在怀孕期间吃它,可以将怀孕期间眼睛疾病的风险降至最低 。另外,叶黄素作为强抗氧化剂,可以防止白内障的发展 。并且水果中的维生素A和β-胡萝卜素含量有助于保持良好的眼睛健康,改善视力,并防止干眼症和失明 。
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