孕期油桃能不能吃?孕期是可以吃油桃的,油桃所含的营养物质丰富,有止咳化痰、补气健肾等功效,而且还能降血压 。除此之外,孕期食用油桃还能促进胎儿脑神经的发育 。
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孕期吃油桃有哪些好处?1、护肤功效
油桃中含有丰富的维生素C,具有美容养颜之功效 。由于孕期基础代谢率下降,皮肤会变得比较干,而且没有光泽,再加上孕期不能胡乱使用护肤品 。所以多吃点含维生素C丰富的食物不仅可以使孕妈的皮肤变好,还会使生出来宝宝皮肤变得很白净 。
2、预防贫血
油桃有补益气血、养阴生津的作用,而且油桃的含铁量较高,孕期容易出现缺铁性贫血,多吃点含铁量丰富的食物可以预防孕期缺铁性贫血 。另外,油桃含钾多,含钠少,适合孕期水肿的孕妈食用 。
3.润肠通便
油桃中含有大量的膳食纤维,可以预防孕期便秘,帮助排便 。
【孕期油桃能不能吃】
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孕期吃油桃有哪些注意事项?1.未成熟的油桃或催熟的油桃不能吃,会引起孕妈腹胀。
2.即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多会让孕妈上火,从而引起不适 。一天可以吃1-3个油桃 。
3.烂桃不可食用,就算坏一点,孕妈也不能吃,因为烂桃子整个都被感染了细菌,不利于孕妈和胎儿的健康 。要保证油桃的新鲜 。
4.油桃忌与甲鱼、李子同食 。果油桃和甲鱼一起吃,一方面会降低双方的营养价值,另一方面还会出现上火发炎等现象 。孕妈把油桃和李子一起吃,可能会出现便血的情况 。。
5.对于血糖高的孕妈应少食油桃,因为油桃的含糖量还是挺高的 。
6.连体油桃不要吃,长期食用畸形瓜果容易引发疾病 。
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