孕期油桃能不能吃 _云知道

孕期油桃能不能吃？孕期是可以吃油桃的，油桃所含的营养物质丰富，有止咳化痰、补气健肾等功效，而且还能降血压。除此之外，孕期食用油桃还能促进胎儿脑神经的发育。

孕期吃油桃有哪些好处？1、护肤功效
油桃中含有丰富的维生素C，具有美容养颜之功效。由于孕期基础代谢率下降，皮肤会变得比较干，而且没有光泽，再加上孕期不能胡乱使用护肤品。所以多吃点含维生素C丰富的食物不仅可以使孕妈的皮肤变好，还会使生出来宝宝皮肤变得很白净。
2、预防贫血
油桃有补益气血、养阴生津的作用，而且油桃的含铁量较高，孕期容易出现缺铁性贫血，多吃点含铁量丰富的食物可以预防孕期缺铁性贫血。另外，油桃含钾多，含钠少，适合孕期水肿的孕妈食用。
3.润肠通便
油桃中含有大量的膳食纤维，可以预防孕期便秘，帮助排便。
【孕期油桃能不能吃】

孕期吃油桃有哪些注意事项？1.未成熟的油桃或催熟的油桃不能吃，会引起孕妈腹胀。
2.即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会让孕妈上火，从而引起不适。一天可以吃1-3个油桃。
3.烂桃不可食用，就算坏一点，孕妈也不能吃，因为烂桃子整个都被感染了细菌，不利于孕妈和胎儿的健康。要保证油桃的新鲜。
4.油桃忌与甲鱼、李子同食。果油桃和甲鱼一起吃，一方面会降低双方的营养价值，另一方面还会出现上火发炎等现象。孕妈把油桃和李子一起吃，可能会出现便血的情况。。
5.对于血糖高的孕妈应少食油桃，因为油桃的含糖量还是挺高的。
6.连体油桃不要吃，长期食用畸形瓜果容易引发疾病。