什么东西泡水喝有祛湿气的功效 _湿气

什么东西泡水喝有祛湿气的功效？【什么东西泡水喝有祛湿气的功效】健康苦行僧，开讲啦！
湿气一直被中医称为“万恶之邪”，在这些治病的因素中，最招人烦的就是湿邪。
那么在生活中湿气过重的时候，可以喝点什么呢？

祛湿最应该喝些什么呢？一：薏米赤小豆汤。
薏米可以事先炒制，出香味，红豆尽可能选择细长的赤小豆，薏米也有健脾胃，祛湿的功效，可以加一些冬瓜连皮炖。
二：猪肚汤。
新鲜猪肚能够帮助健脾开胃，健脾胃，帮助提高身体的排毒能力，不过阴虚火旺的朋友不宜过度食用此汤。

三：黄芪鲫鱼汤。
鲫鱼补而不燥，能够帮助健脾祛湿，黄芪又能够帮助补中益气，二者搭配，能够很好地帮助解决湿气较重且中气不足的朋友的健康问题。
对于以上内容的补充：1：山药芡实汤也是不错的搭配，补脾养胃，另湿气较重的朋友应该注意少吃辛辣刺激食物，尽量吃得清淡一些。
2：湿气较重的朋友，需要避免潮湿阴冷的生活环境，洗完澡一定要及时擦干身体水分。
3：每天保障有适量运动也很重要，运动能够帮助祛除身体多余的湿气。