人体湿气重喝什么茶比较好呢 _祛湿

人体湿气重，喝什么茶比较好呢？健康苦行僧，开讲啦！
食欲较差，晨起经常感到恶心，虚胖无力，便后难清洗，食欲很差，感到身体像是披着湿漉漉的衣服一般，满面油光，这些都是身体湿气交困的表现。

那么湿气较重的时候，我们可以喝哪些茶呢？一：薏米茶。
将买来的薏米冲洗一番，挑出杂质，控干水分，放入锅中，小火翻炒，炒出香味，表面焦黄即可，将薏米抓起一小把，冲入滚烫的开水即可。
二：生姜红茶。
姜茶的祛湿效果一直很不错，还是比较适合在现在的天气饮用一些的，况且两者搭配的祛湿效果也不差呀。

关于祛湿我们还要注意哪些？1：每天保持适量的运动，要知道运动祛湿是很不错的形式，通过运动出汗祛除体内多余的湿气。
2：均衡饮食，我们不能过度食用油腻，过咸，太甜的食物，另一些油炸食物会加重身体的代谢负担。
【人体湿气重喝什么茶比较好呢】2：不能吃生冷食物，凉性的食物吃得多，会影响脾胃的运化。