痛风患者能不能吃豆制品呢答案是可以的 _痛风

现在高尿酸血症或痛风的人越来越多，尤其痛风的疼痛非常剧烈，有时恨不得把脚给拆下来。因此，很多痛风患者对于饮食会过于敏感，这个不敢吃那个不敢吃。还有一些则是吃不吃得疼，觉得与饮食关系不大，或认识比较片面。今天我们就来说说大家比较关心的话题，痛风患者能不能吃豆制品，以及常见的误区还有哪些？

痛风患者能不能吃豆制品呢？答案是可以的！豆制品的嘌呤含量虽不算很低，但也不算高。每100g豆腐中所含的嘌呤为55.5mg，每100g豆干中所含的嘌呤为66.5mg，每100g豆浆中所含的嘌呤为27.5mg，属于比较安全的水平范围，是可以适量吃的。当然，对于黄豆则应该适当地少吃一些！
此外，只要不是痛风急性发作，或尿酸不是特别高的情况下，饮食不需要太严格的禁忌，除了少部分不能碰的外（不能吃的下面会介绍），基本上都可以吃。豆制品是不错的优质蛋白质来源，如果鸡蛋、牛奶摄入少的患者，一定要注意适当补充蛋白质的摄入。

尤其是鸡蛋、牛奶，相对豆制品更为安全可放心的食用，嘌呤含量低，营养也丰富全面。
那么痛风或高尿酸血症患者在生活和饮食中还常见哪些误区呢？
一、过量运动，比如每天坚持一万步，这个其实是不对的。过度用脚，更容易导致痛风的发作；运动应该适度，不宜过度。
【痛风患者能不能吃豆制品呢答案是可以的】二、大量饮用茶水利尿降尿酸，这个也不对。茶水里含有很多鞣酸类物质，有碍于尿酸的排泄；
三、不喝啤酒，但继续喝白酒、红酒、黄酒等，这个误区比较常见。很多人觉得黄酒、红酒对身体好，其实尿酸怕的不是啤酒，而是酒精，酒精会影响尿酸的代谢；
四、痛风不吃肉，那就只吃菜，这个也是不对的。动物性食物能够提供一些植物性食物无法提供营养，所以动物肉类不是绝对的禁止；而且有一些植物性食物的嘌呤比动物的高很多。

五、天天喝苏打水降尿酸，喝苏打水有助于碱化尿液，但不代表痛风的尿液一定酸性。只有在尿液PH偏酸（一般低于6.1）可以喝些苏打水，在痛风急性发作时，往往尿液PH值偏酸，可以连续喝几天。但是如果尿液PH值偏碱，就不适合喝苏打水了。
六、痛风发作时治疗，不痛时不管它。这个也是痛风患者很容易犯的错误，平时就应该降尿酸，至于用什么药降尿酸，应该根据尿酸的高低以及肝肾功能情况来决定。
七、自行买降尿酸药治疗，这个也是容易出问题。没有根据血尿酸的程度随意用药，可能引发痛风发作，或导致肝肾功能损伤。
可能还有其他一些误区，但不管怎样，我们都应该在医生的指导下规范用药，合理饮食和作息，不要自行盲目避讳或过量食用。

那么哪些是痛风患者尽可能不吃的呢？主要有：
一、肉汁、鸡汤、鸡肝、鸭肝、猪肝、牛肝、小肠等等；
二、海鲜产品，比如螃蟹、干贝、乌鱼、带鱼、秋刀鱼、小鱼干、鱼子等；
三、豆类和菌菇类，比如豆芽、、麦芽、芦笋、香菇等；
四、碳酸饮料、果汁、乳酸饮料、酒类等；
五、调味品：鸡精、酵母粉、鱼子酱等。
控制尿酸除了饮食要注意外，更重要的是减少内源性尿酸的生成，和增加肾脏对尿酸的排泄，具体方法可以看之前的文章《“一日痛风，终身痛风”？为何痛风如此难缠？》