【生活中尿酸高有哪些依据可以提供判断呢】高尿酸近些年已经给不少中老年人，带去了伤害，甚至它已经成为三高之后的第四高，如果体检的时候，体检单上男的超过420，女的超过360那么就是提醒你该降尿酸了 。
尿酸高了不控制对身体有哪些危害？1、关节易坏死、骨折
尿酸会顺着血液，流入我们体内关节软组织中，慢慢沉淀成尿酸盐，很容易导致关节软组织病变 。如关节灵活性下降、骨骼纤维化、发炎、易骨折等 。
2、小心肾生病
肾是高尿酸最直接受害者，尿酸盐晶体沉积在肾脏和泌尿系统中，诱发各种急慢性肾病 。患高尿酸血症超过十年，绝大多数会出现肾病，千万别忽视 。
3、痛风
长时间的尿酸过高会导致发生急性痛风，痛风算是高尿酸给我们带去最典型的危害，
因为痛风早期很可能是无症状的，所以很多人都没发现，而是等到后期慢慢累积之后才导致的痛风 。
生活中尿酸高有哪些依据可以提供判断呢？1、关节处出现坚硬如石的结节
尿酸高的人生活中如果发现骨头结节处有不少坚硬如石头搬的结节，那么可能体内尿酸已经 变高了 。
2、通常半夜会出现关节刺痛，并伴有红肿热
尿酸过高，一般会在关节处会发生炎症，这样通常在半夜里会突然出现关节疼痛 。
另外关节处 。常常伴随着，肿胀，炎热，发红，就要小心尿酸变高了
3、关节出现畸形
高尿酸长时间得不到有效的控制，身体各个关节严重受损 。严重者就会出现关节畸形变化，导致行动不便 。
尿酸高肯定要谨遵医嘱，那么生活上说到降尿酸不少人 会想到玉米须，玉米须能降尿酸吗？从中医上来说，《本草纲目》中所载的“玉蜀黍”也即是玉米：“玉蜀黍种出西土，种者亦罕 。其苗叶俱似蜀黍而肥矮，亦似薏苡”“根叶主小便淋沥沙石，痛不可忍，洗汤频饮 。”可是并没有说明玉米须对人体有任何价值 。
西医方面：玉米须化学实验主要含有成分：硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇、皂甙、黄酮、生物碱、有机酸、挥发油、微量元素及多种维生素 。
可以得出结论玉米须是具有利尿排水的作用，因此对于痛风患者而言，只是更多的排除体内尿液，对尿酸并没有显著的抑制作用 。
降尿酸的不是玉米须、而是它每天喝一杯，尿酸降了痛风不复发其实单一的食物很难有降尿酸的效果，降尿酸最好的还是碱性的蔬菜芜菁和其他食物一起搭配成芜菁杂粮粉 。
首先芜菁其中富含有机活性碱，长期食用可以促进尿酸排泄，碱化尿液，避免尿酸直线升高 。与一些药物不同的是，这是产自我国新疆的蔬菜，无任何副作用，不伤肝肾 。
在搭配上麦芽被、枸杞、桑葚、芡实、姬松茸、猴头菇等多种材料辅助，不仅仅局限于降尿酸，还能保护肾脏，所以一些尿酸高的人可以每天泡着水喝点 。
最后希望尿酸高的朋友还要忌口下面这些食物——痛风和高尿酸血症者要尽量避免
· 各种动物内脏：肝、肾、脑、脾等；
· 部分水产品：沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、小虾等；
· 浓肉汤、浓鱼汤、海鲜火锅汤和羊肉火锅汤等 。
——稳定期少吃，发作期忌口的食物
· 畜肉：狗、猪、牛、羊等
· 禽肉：大鹅、鸡鸭
· 鱼类：鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳗鱼、鳝鱼等；
· 甲壳类：牡蛎肉、贝肉、蚌肉、螃蟹等；
· 干豆类：黄豆、黑豆、绿豆、红小豆等
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