1.喜食腌制类食物的人一日三餐，咸菜不断，这可不是一个好习惯 。腌制类食物中含盐量非常高，会通过渗透液直接对胃部粘膜带来影响，导致胃部粘膜遭受损害 。所以，一些有肠胃疾病的朋友在日常饮食中要严格控制盐的摄入量，保持清淡饮食 。
2.三餐不固定研究显示，长期三餐不固定，饥一顿饱一顿的人患胃癌的几率是规律饮食人的1.3倍 。因此，养成良好的饮食习惯至关重要 。
3.吃饭速度太快吃得快，就餐时间是省下来了，但健康却在悄悄受损 。食物还没有嚼碎就被直接咽下，少了唾液参与食物的消化，胃的负担就会随之加重，食物长期堆积在胃里，胃部本能得到休息，损伤无法修复，久而久之会发展为恶性胃部疾病 。
4.偏爱过烫的食物我们的食道和胃粘膜比较脆弱，一般只能耐受50℃-60℃，一旦超过这个温度，食道和胃粘膜就会受到损伤 。时间久了就很容易导致粘膜发生异变，从而诱发胃癌和食道癌 。
5.抽烟酗酒研究显示，饮酒者发生胃癌的可能性是不饮酒者的1.76倍 。酒的好兄弟烟也会对我们的胃部产生伤害，所以，为了能有一个好胃，还是戒烟戒酒吧 。
任何年龄段的人都应该对胃癌有一个清楚的认知，以便防患于未然 。
那么早期胃癌患者都有哪些症状呢？【早期胃癌患者都有哪些症状呢】进食后腹胀、无原因的身体疲惫、进食很少的食物就会产生很强的饱腹感、严重、持续性的烧心、始终存在严重的消化不良、没有原因的持续性的恶心、胃痛、无原因的体重下降
对于个人来说，出现以上症状要高度警惕，必要时要及时去医院进行检查 。
如何降低患胃癌的风险？通过改变日常生活方式，可以有效降低患癌的风险 。虽然像家族遗传史这种因素我们个人无法控制，但我们可以改变不良的生活习惯 。具体措施包括：
1、降低吃饭速度，学会细嚼慢咽 。
2、多吃新鲜水果和蔬菜 。
3、减少盐的摄入量，少食腌制、烟熏食物 。
4、不吸烟，少量饮酒 。
5、多运动，增强身体抵抗力 。
6、与他人吃饭时，使用公筷，避免感染幽门螺旋杆菌 。
胃癌虽然离我们很近，但养成一个良好的生活习惯，它离我们也很远 。
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