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有哪些食物不甜糖尿病人应该值得注意( 二 )

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3、番茄酱：番茄酱在制作过程中除了番茄之外，还要添加糖、盐、增稠剂、防腐剂等等 。说白了这些添加物中，以糖的添加数量最为明显 。虽然吃的时候并不觉得番茄酱太甜，但是其糖的含量还是不低的 。
4、酱料类：番茄酱、烤肉酱、披萨酱、泰式甜辣酱，其实这些酱料都少不了用蔗糖调味，虽然吃起来可能尝不出太甜，但如果过多食用对血糖的影响其实还是较大 。外出就餐时应该注意，可以少量吃，但千万不要忘了它们也很可能含有不少蔗糖 。
5、速溶类饮品：例如芝麻糊、藕粉、速溶麦片、速溶咖啡、速溶豆浆 。凡是这些袋装速溶的淀粉类粉状食品都是升糖大户，其中淀粉丰富，而且膳食纤维加工得细碎损失较大, 这样其实升糖速度就较快了，更别说有些会为了口感往往会添加一些蔗糖，如速溶麦片、速溶咖啡、豆浆 。
6、干货食品：牛肉干、水果干、干果等干货中，都含有大量糖分 。因为糖有保水作用，因此，在制作牛肉干的过程中，为了使牛肉干变得松软，食用和保存过程中不会太硬，厂家往往会加入大量的糖，这样就会使得牛肉干变成“高盐高糖”的加工食品 。
【有哪些食物不甜糖尿病人应该值得注意】7、高GI食物：糯米饭、油条、烙饼、酸奶、蚕豆、甜菜、胡萝卜、苏打饼干、华夫饼干等GI值高于70的食物都不适合糖尿病患者食用 。

有哪些食物不甜糖尿病人应该值得注意


结语：食物是否适合糖尿病患者食用，不仅仅根据食物的味道，食物的含碳水化合物的量、以及食物的升糖指数GI都是要进行参考的因素之一 。特别是市场上所谓的无糖食物，要看清楚到底是不是无糖，许多糖尿病患者都吃亏在这上面，主食在控制，平时吃点无糖饼干，但是血糖仍然很高，最后才发现所谓的无糖，并不是真正的无糖 。

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