如何正确的为肌肤补充维C和维E

维生素C和维生素E是我们常说到的两种“美白”维生素 , 直接用它们来涂脸靠谱吗?能美白肌肤吗?很多人都说有效 , 但实际上未必 。

如何正确的为肌肤补充维C和维E


维C和维E“美白肌肤”的原理别看都叫维生素 , 这两种维生素还是很不同的 , 今天分别来介绍下它们在美白肌肤方面的功效和特性——
维生素C是一种水溶性的维生素 , 在人体内易流失 , 需要每日适量补充 , 推荐日补充量100mg左右 。维生素C之所以具有美白作用 , 主要是由于维生素C后两个方面的功效 , 一是抗氧化 , 而是维生素C还在胶原蛋白的合成过程中起着重要的作用 , 因此 , 补充维C , 可以提高肌肤合成胶原蛋白的量 。
维生素E是一种脂溶性的维生素 ,  又叫生育酚 , 除了具有较强的抗氧化作用外 , 还具有清除自由基 , 延缓衰老 , 防晒等作用 。维E推荐的日摄入量是14mg , 对于脂溶性的维生素 , 在体内代谢较慢 , 不建议长期过量的摄入 。
不推荐直接涂抹有朋友问 , 既然这两种维生素可以美白 , 那么直接涂抹肌肤行不行呢?比如说把维C的粉末溶于水中 , 直接涂抹 , 把维E的软胶囊打开 , 直接抹在脸上 , 非要这么做当然也可以 , 但是不推荐 , 为什么 , 听我给你分析 。
【如何正确的为肌肤补充维C和维E】维C是一种酸性物质 , 它的酸性可不低 , 维C的水溶液的pH是2.5左右 , 这与肌肤5.0~7.0的pH值范围差异还是挺大的 , 这样的水溶液直接抹到脸上 , 即使是刺激性你感觉不到 , 但对于维C的吸收也是不利的 。还有一点需要指出的是 , 维C的粉末 , 在干燥环境下较稳定 , 如果溶解在水中 , 其稳定性较差 , 很快就会被氧化分解 。
维生素E是一种油溶性维生素 , 网上有很多说法 , 说直接涂抹维E软胶囊能够祛痘、增长眼睫毛等 , 不知这些说法从何而来 , 但却真的是没有科学依据的 。维E直接涂脸 , 油性较大 , 对皮肤也有一定的刺激性 , 另外 , 对于较薄的皮肤处 , 还容易引起脂肪粒等问题 。从稳定性上来说 , 维E对于光照的稳定性较差 , 涂抹到肌肤后 , 在阳光下很容易降解 , 效果也较难有保障 。
如何正确的为肌肤补充维C和维E?维C和维E可以外用吗?当然是可以的 , 但不推荐没有经验的朋友 , 随便自己DIY化妆品或直接涂抹 , 一是这样的化妆品安全性无法保障 , 如果引起肌肤的感染就得不偿失了 , 二是直接涂抹的效果也非常难有保障 。
市面上有很多化妆品 , 在组方中都加入了维C、维E这样的美白抗氧化成分 , 如果想要为肌肤补充 , 还是建议选择正规品牌的化妆品 , 经过科学组方的这两种维生素 , 吸收和稳定性都会更好 。
除了外用 , 还可以注意内补 , 不推荐服用保健品来补充体内的维C和维E , 特别是维生素E , 现在有些保健品中维E的含量超高 , 长期服用过量补充 , 会导致女性月经不调 , 甚至不育等问题的出现 。

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